Wochenend-Workshop • Yogability / Quartier Ruhr Aue • Herdecke
WORKSHOP MIT ANNA ROSSOW (HAMBURG)
DAS NERVENSYSTEM UND DIE INNEREN ORGANE
In diesem Workshop erlangst Du einen Überblick von dem menschlichen Nervensystem, der Lage der inneren Organe und der Mechanik der Atmung. Wie sind diese Systeme miteinander verbunden und wie können wir dieses Wissen in unserer Yogapraxis benutzen.
Außerdem lernst Du die Anatomie und Ausrichtung der Wirbelsäule kennen, so dass Du die Bewegungen der Wirbelsäule in den verschiedensten Asanas auf einer gesunden Basis fördern kannst.
Am Beginn jeden Tages wirst Du von Anna Rossow durch eine geführte, dynamische Klasse geführt, in der Du Deinen Körper in alle Richtungen bewegen wirst. Insbesondere wird Dein Rücken durch Rückbeugen, Vorbeugen und Drehübungen mobilisiert.
Nach einer Pause gibt Dir Anna einen Einblick in die beiden Hauptthemen Nervensystem und innere Organe – mit Bezug zur eigenen Yogapraxis. Nachmittags hast Du Gelegenheit, das theoretische Wissen in der Technik-Klasse auf der Matte umsetzen. So wird das Gelernte auf der praktischen Ebene erfahrbar.
Für wen geeignet?
Geeignet für alle, die regelmäßig Ashtanga Yoga oder eine andere dynamische Tradition (z.B. Vinyasa, Power Yoga) praktizieren sowie Yogaerfahrene und -lehrer aus anderen Traditionen.
Anna Rossow
Die tägliche Yoga Praxis begleitet Anna auf dem Pfad der Introspection und Inspiration. Anna praktiziert Ashtanga Vinyasa Yoga, in Tradition von Sri K. Pattabhi Jois, fast zwei jahrzehnte.Sie schätzt sich sehr glücklich von den grössten Meistern der Ashtanga Yoga Methode, wie Richard Freeman, Nancy Gilgoff, Chuck Miller & Maty Ezraty, gelernt zu haben. Über Jahre hat ihr geschätzter Lehrer Cole Dano aus Finnland sie zur optimalen Praxis begleitet.Anna ist fasziniert von der Ashtanga Yoga Methode, die die “blinden Stellen” unserer Körper-Geist Verbindung ins Licht bringt. Anna ist Heilpraktikerin und hat über fünf Jahre Osteopathie an der Internationalen Akademie der Osteopathie gelernt.Durch ihren genauen Blick und Verständniss zum Detail kann Anna ihren Schülern helfen festgefahrene Bewegungsmuster zu bemerken und zu lösen. Eine freudevolle und heilende Praxis ist damit gewährleistet.
Dozentin
Anna Rossow
Ort
Yogability
Studio Quartier Ruhr Aue
Mühlenstr. 9
58313 Herdecke
Programm
Sa. 4. Mai 2019
09:00 – 11:30 Uhr: Geführte Ashtanga Yoga Klasse mit Details
13.00 – 16:30 Uhr: Theorie/Playground zum Thema „Nervensystem“
So. 5. Mai 2019
09:00 – 11:30 Uhr: Geführte Ashtanga Yoga Klasse mit Details
13.00 – 16:30 Uhr: Theorie/Playground zum Thema „Innere Organe“
Preis
Wochenende komplett: EUR 200,00
Einzelne Tage sind auf Anfrage zum Preis von 110,00 € buchbar
(Kapazität vorausgesetzt)
***
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