Kurzworkshop • Yogability / Quartier Ruhr Aue • Herdecke

 

KURZWORKSHOP „BALANCE“

 

Finde Deine Mitte.

 

Es gibt verschiedene Ebenen auf denen du dich im Gleichgewicht oder Ungleichgewicht befinden kannst. Gut zu erkennen ist deine äußerliche Balance. Besitz du einen ausbalancierten Körper und kannst mit Kraft und Achtsamkeit dein Gleichgewicht erspüren? Auch im Inneren deines Körpers ist Balance ein wichtiges Thema. Innere Balance ist eng mit den Tugenden Gelassenheit und Ruhe verbunden. Körperliche Übungen zum Trainieren von Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht gehören ebenso zum Yoga, wie die innere Komponente mit Atemübungen, Meditation und Entspannung. Nach einer Auswahl unterschiedlicher Asanas, die dein Gleichgewicht schulen und helfen deine Stabilität wiederzuentdecken, führe ich dich durch eine ausgedehnte Entspannung, die dich unterstützt deine innere Balance wiederzufinden.

 

Voraussetzungen

Dieser Workshop ist für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet.

Lehrerin

Nina Heidötting

Datum
Samstag, 23. Juni 2018

Uhrzeit
10:00 Uhr – 14:00 Uhr

Preis
39,00 €

Nina Heidötting • Yogability

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