Kurzworkshop • Yogability / Quartier Ruhr Aue • Herdecke

 

KURZWORKSHOP „BECKEN UND HÜFTE“

 

Probleme im in der Hüfte, dem Becken und damit auch im unteren Rücken? Unser halbes Leben verbringen wir im Sitzen, wir frühstücken im Sitzen, verbringen oftmals den halben Tag sitzend vor dem Computer, wir sitzen in Auto, in der Bahn und im Bus, verbringen die Abende sitzend vor dem Fernseher… zunehmend vernachlässigen wir die Muskulatur im Hüft- und Beckenbereich und in dem Zusammenhang auch dem Rücken. Als Folge zwickt es im Rücken, die Hüfte ist steif, wir fühlen uns verspannt. Unterschiedliche Asanas im Yoga können die Rückenschmerzen lindern, die Hüfte, das Becken und verschiedene Partien des Rückens individuell mobilisieren und so aufgetretene Verspannungen lösen. Nach einer kurzen theoretischen Einführung, die dir helfen soll die Zusammenhänge von Hüfte, Becken und unterem Rücken besser zu verstehen, wirst Du von mir durch eine sanfte Sequenz von Positionen geführt. Die Abfolge lockert deinen unteren Rücken, den gesamten Hüft- und Beckenbereich und trägt dazu bei Verspannungen zu lösen. Die Übungen sind so konzipiert, dass du sie sowohl in deine eigene Yogapraxis, als auch in deinen Alltag integrieren kannst.

 

Voraussetzungen

Dieser Workshop ist für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet.

Lehrerin

Nina Heidötting

Datum
Samstag, 27. Januar 2018

Uhrzeit
10:00 Uhr – 14:00 Uhr

Preis
39,00 €

Nina Heidötting • Yogability

Jetzt für den Kurzworkshop "Becken und Hüfte" mit Nina anmelden:

Bitte beantworte uns bitte noch diese Frage: Wie bist Du auf uns aufmerksam geworden?

Ja, ich wünsche die Zusendung des Newsletters von Yogability, der Informationen über neue Kurse, Workshops, Reisen u.ä. von Yogability enthält. Ich bin daher mit der Speicherung, Verarbeitung und Nutzung meiner personenbezogenen Daten zu diesem Zweck durch Yogability einverstanden. Mir ist bekannt, dass ich meine Einwilligung jederzeit durch eine entsprechende E-Mail an info/at/yogability.de widerrufen kann.

Ja, ich habe die Allgemeinen Geschäftsbedingungen (AGB's) gelesen und akzeptiere diese.

Allgemeine Geschäftsbedingungen (AGB's)

captcha