Tagesworkshop • Yogability / Quartier Ruhr Aue • Herdecke

 

Lehrerin

Ranja Weis

 

Datum

Samstag, 9. November 2019

 

Ort

Yogability 

Studio Quartier Ruhr Aue

Mühlenstr. 9

58313 Herdecke

 

Programm

13:00 – 15:00 Uhr : Talk & Yin Yoga

16:00 – 17:30 Uhr: Nidra

18:00 – 19:30 Uhr: Yon Yoga

 

Preis

EUR 99.00

 

inkl. Handout, Obst, Snacks, Tee und Wasser

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YIN YOGA & YOGA NIDRA: REISE INS HERZ

WORKSHOP MIT RANJA WEIS (MÜNCHEN)

 

Dieser Workshop beinhaltet zwei Yin Yoga Klassen und zwei Yoga Nidra Tiefenentspannungen. Zu Yoga Nidra gibt es praktische Erläuterungen und ein Hand-out für Yogalehrer und solche die es werden wollen. Yoga Nidra lässt sich relativ leicht erlernen und problemlos an jede Yoga Klasse, gleich welchen Stils, anhängen.

 

Wir werden zwei runde Sequenzen an Yin Haltungen üben, die alle Hauptmeridiane ansprechen. Dabei bewegen wir uns physisch vom Bereich der Hüften in den Herzraum. Wir lenken die Aufmerksamkeit während dieser Zeit auf die Gefühlsebene, und geben gemäß den Prinzipien der Schattenarbeit auch den vermeintlich negativen Emotionen Raum, gesehen und gefühlt zu werden. Nur durch Lösen und Annehmen dieser ungeliebten Anteile in uns können wir unsere wahren Herzens-Qualitäten entfalten und leben. Wenn wir in einer Zeit der wachsenden Herausforderungen zu lebendigen, mitfühlenden Wesen heranreifen wollen, um den notwendigen Wandel mitzugestalten, brauchen wir uns selbst in unserer stärksten und freiesten Version. Yin Yoga kann uns in diesem Prozess des persönlichen Wachstums unterstützen.

 

Die zwei Yoga Nidra Sequenzen werden sich thematisch in diese Reise einfügen. Wir üben, Emotionen voll zu fühlen und schnell loszulassen. Darüberhinaus wird uns die klassische Yoga Nidra Tradition in tiefe Schichten des Unterbewusstseins führen, um alte schädliche Verhaltensmuster umzuwandeln und auf allen Ebenen zu entspannen und regenerieren.

 

Ranja Weis

Ranja unterrichtet seit 10 Jahren Yoga, seit einigen Jahren mit dem Schwerpunkt Yin Yoga und Yoga Nidra. Durch die Geburt ihrer Tochter 2016 ist auch Yoga in der Schwangerschaft mehr in ihren Fokus gerückt. Sie hat zusammen mit Patrick Broome das Yogastudio City in München gegründet und unterrichtet dort reguläre Klassen, sowie in Ausbildungen, Retreats und auf Konferenzen. Ranja hat Yoga Ausbildungen bei Lara Baumann (Quantum Yoga), Biff Mithoefer (Yin Yoga) und Mestre De Rose (Swasthya Yoga) absolviert. Ihren Unterricht haben in den letzten Jahren vor allem Lehrer wie Biff Mithoefer, Krishnatakis und Patrick Broome geprägt, jedoch auch die intensive Beschäftigung mit den traditionellen Heilmethoden Südamerikas. Yoga ist für sie vor allem ein Weg zu mehr Bewusstsein, zur Fähigkeit, sich selbst und andere jenseits von Konzepten und Bewertungen wahrzunehmen. Und zu spüren, dass alles miteinander in Verbindung steht. Das führt nicht zwangsläufig sofort zur ‚Erleuchtung‘, aber in jedem Fall zu mehr Toleranz, Mitgefühl und Liebe.

 

Mehr Infos zu Ranja findest Du online auf  www.ranjaweis.de

Ranja Weis • Yogability

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