Retreats • Finca St. Mateu / Hotel Rural Astarte • St. Mateu, Ibiza

YogaBILITY RetreatS IBIZA 2019:

 

WOCHE 1 • 12.-19. OKTOBER 2019 • YOGA UND MEDITATION  MIT ANNA TRÖKES

WOCHE 2 • 19.-26. OKTOBER 2019 • AYI® ASHTANGA YOGA MIT SVENJA WILKE

 

Nach dem tollen Retreat mit über 20 glücklichen Teilnehmern in 2018 fliegen wir auch 2019 wieder auf die Insel! Diesmal geht es in eine der unbestreitbar schönsten und spektakulärsten Fincas der Insel, die Finca St. Mateu (Beschreibung weiter unten) und wir haben diese gleich Mal zwei Wochen am Stück gemietet! Genug Zeit also, um gleich zwei Retreats zu veranstalten – übrigens genau während der NRW Herbstferien.

 

In Woche 1 wird die bekannteste Yogalehrerin und -Autorin im deutschsprachigen Raum, Anna Trökes, Dich in die Kunst der Meditation einweihen. Bei insgesamt neun Einheiten erlebst Du Anna hautnah. In der zweiten Woche wird Svenja Wilke (eine von wenigen zertifizierten AYI® Expert Lehrern weltweit) mit Dir in den Ashtanga Yoga der AYI® Methode eintauchen.

 

Bei beiden Retreats erwarten Dich sieben Übernachtungen in luxuriös ausgestatteten Zimmern / Suiten inklusive Halbpension und täglichem Roomservice. Unsere Köchin vor Ort zaubert Dir wann Du willst ein leckeres Frühstück und beim gemeinsamen Abendessen auf einer der Terrassen der 15ha (!) großen Anlage lassen wir den Abend ausklingen. Die Finca liegt im ruhigen Nordwesten der Insel und in absoluter Stille. Kein Verkehr, keine Baustellen, kein Stress. Natur und Ruhe pur. 

 

Ideal für Yogis und Yoginis, die eine Woche lang im unvergesslichem  Ambiente entspannen und Yoga machen möchten. Wir verwöhnen Dich mit einem Rundum-Wohlfühlprogramm unter der ibizenkischen Sonne – wenn in Deutschland der Herbst an die Tür klopft.

 

Ergänzend zum Gruppenprogramm bieten wir mit dem Team der Finca St. Mateu Massagen, Wellnessanwendungen, Ausflüge, Wandern, Mountainbike, Klettern, Bootstouren nach Formender oder in einsame Lagunen und vieles mehr an. Weitere Ausflüge werden optional angeboten. Die traumhaften Ziele in der Umgebung kannst Du auch selbst gut mit einem Mietwagen erreichen und so Ibiza von seinen schönsten Seiten individuell kennenlernen. Das Team um Inhaberin Nora, sowie Björn und Svenja von Yogability, die selbst mehrere Sommer auf Ibiza verbracht haben, werden Dir gerne diesbezüglich viele „Geheimtipps“ geben. Anna Trökes ist ebenfalls ein absoluter Ibiza-Insider – Du bist also in guten Händen.

 

FINCA ST. MATEU

Die Finca liegt im ruhigen Nordwesten der Insel, in den Hügeln nah beim kleinen Ort St. Mateu. Erbaut wurde sie 1870 und vor wenigen Jahren komplett renoviert. Die Finca verfügt über ein Haupthaus mit 10 Zimmern/Suiten, ein Nebenhaus mit 2 Doppelzimmern. Zum Verweilen laden ein Wohnzimmer und ein großes Esszimmer ein – es gibt mehrere Außen-Terrassen (überdacht und teils beheizt) zum gemeinsamen Essen und für die Yoga-Sessions. Auf dem 15ha großen Areal findet man außerdem eine traumhafte Pool Area mit Daybeds, Liegen und eigener Bar, außerdem Jacuzzi (ohne Gebühr), Open Air Fitness-Area und vieles mehr. Der traumhafte Garten ist von allen Zimmern aus direkt über die eigene Terrasse erreichbar.

In der Finca gibt es eine vollständig ausgestattete Profi-Küche (hier wirbelt unsere französische Köchin morgens und abends). Du kannst die Küche rund um die Uhr nutzen, um Dir selbst etwas zuzubereiten. Wasser, Tee und Früchte stellen wir ganztags unentgeltlich bereit. 

Von der Finca nach Santa Gertrudis sind es ca. 10 Min mit dem Auto. Sant Antoni, Santa Eulalia und Ibiza Stadt erreicht man in ca. 20 Min.

 

ZIMMER & SERVICES

Alle Zimmer sind mit mit Balkon oder Terrasse,  Badewanne, WC, Klima, Minibar, Sat.TV, Safe, Fön, Kingsize Bett ausgestattet und können auf Dreibettzimmer aufgebettet werden (z.B. wenn man als Familie mit Kind(ern) anreisen möchte). Keines der Zimmer gleicht dem Anderen, viel Liebe zum Detail und Individualität begeistern in allen Räumen. Täglich findet ein Roomservice und auf Wunsch Handtuchwechsel statt.

 

VERPFLEGUNG

Das Frühstück kann individuell oder mit der Gruppe eingenommen werden. Abends essen wir in der Gruppe auf einer der Außenterrassen, können aber auch optional in eines der tollen Restaurants in der Umgegend fahren oder einen Sundowner am Meer geniessen (wird vor Ort besprochen und geplant). Freue Dich auf eine abwechslungsreiche und schmackhafte Halbpension mit viel frischem Obst und Gemüse. 

 

FREUNDE UND FAMILIEN

Unsere Ibiza Retreats sind „a family affair“, d.h. Du kannst in Begleitung eines/einer „Nicht-Yogis/Yoginis“ anreisen. Diese(r) zahlt dann im Doppelzimmer nur die „Bring Your Friend“-Pauschale. Auch Familien und Kinder sind willkommen. Sprich uns einfach an.

 

ANREISE

Von fast allen deutschen, österreichischen und Schweizer Flughäfen gelangst Du in nur zwei Stunden nach Ibiza, die Preise für Hin- und Rückflug im Oktober starten bei 90 Euro.

 

TIPP

Wir empfehlen die Buchung eines Mietwagens ab dem Flughafen Ibiza, um die wunderschönen Ausflugsziele in der Umgebung der Finca individuell zu erkunden – z.B. über SIXT (VW Polo für nur ca. 70 Euro pro Woche).

 

VORAUSSETZUNGEN

Anfänger und Fortgeschrittene sind herzlich willkommen. Für begleitende Nicht-Yogis haben wir die „Bring Your Friend“-Pauschale. Diese beinhaltet alle Leistungen außer Yoga.

Yogability Retreat Ibiza 2019
Yogability Retreat 2019
Yogability Retreat 2019
Yogability Retreat 2019
Yogability Retreat 2019
Yogability Retreat 2019
Yogability Retreat 2019

Lehrerin

Woche 1: Anna Trökes

Woche 2: Svenja Wilke

Betreuung vor Ort

Björn & Svenja Wilke

und das Team der Finca St. Mateu

 

Datum
Woche 1 mit Anna Trökes:

Sa 12.10.2018 bis Sa 19.10.2019

 

Woche 2 AYI® Retreat mit Svenja Wilke

Sa 19.10.2018 bis Sa 26.10.2019

 

Leistungen

• 7 Übernachtungen

• Halbpension

• Wasser, Tee & Früchte ganztags

• Yogaprogramm an 5/7 Tagen

• Airport-Transfer

• Betreuung durch Finca Team & Yogability

• Ausflüge, Bootstour etc. individuell planbar

 

Flug nicht inkludiert, wir helfen Dir 

gerne bei der Suche nach Verbindungen

 

Preis pro Woche
p.P. im Doppelzimmer*: EUR 1090,00

p.P. im Einzelzimmer*: EUR  1.290,00

p.P. ohne Yoga/Doppelzimmer**: EUR 890,00

Familien auf Anfrage

 

* AYI Mitglieder erhalten in der zweiten Woche EUR 40,00 Rabatt auf die DZ / EZ Rate (in Verbindung mit Yoga)

** nur als Begleitung im DZ möglich –  als sogenannte „Bring Your Friend“ – Pauschale

 

Einzelzimmer und Familientarife sind nur begrenzt erhältlich.

 

Svenja Wilke • Yogability
Björn Wilke • Yogability
Yogability Retreat 2019
AYI • Yogability
Anna Trökes • Yogability

PROGRAMM WOCHE 1 – YOGA UND MEDITATION

Deine Lehrerin vor Ort ist Anna Trökes. Sie  unterrichtet bereits seit 1974 Yoga und ist Autorin von mehr als 20 Yoga-Publikationen. Seit 1983 leitet sie Yogalehr-Ausbildungsgänge für den BDY und lehrt als Ausbildungs-Dozentin beim BDY, der SYG , dem BÖY, der VHS, dem Kneipp-Bund und privaten Ausbildungsschulen die Fächer Hatha-Yoga, Pranayama, Meditation, Yoga-Philosophie (besonders Patañjali), medizinische Grundlagen, Unterrichtsgestaltung und Sprecherziehung für Yogalehrer.

 

Meditation ist der Mut, still und allein zu sein. Nur du und dein Atem. Aber langsam und allmählich, beginnst du, hieraus eine neue Qualität in dir zu spüren, eine neue Lebendigkeit und Lebensenergie. Eine neue Schönheit, eine neue Harmonie und Intelligenz, die in und aus dir wächst. Dies ist dein wahres Sein. Und du bist nicht mehr allein und du bist verbunden, mit dir, mit allem was ist. 

Meditation ist ein unverzichtbarer Bestandteil des yogischen Übungsweges.
 Meditation hat die Kraft die Strukturen unseres Gehirns und unseres Körpers zu verändern. Es ist inzwischen wissenschaftlich nachgewiesen wie Meditation im Umgang mit Stress helfen kann. Eine regelmäßige Praxis kann Dich unterstützen, im Alltag achtsamer und gelassener mit Dir selbst und Deinen Mitmenschen umzugehen. Egal ob Du in Deiner Familie, in Deinem Berufsleben oder sonst im Alltag vielfältig herausgefordert bist, kann Meditation Dir helfen, mehr in Deiner eigenen Mitte zu bleiben und Deinen Geist nachhaltig zu stabilisieren. 

Um dich ganz auf die Meditation einlassen zu können, hilft es Dir, wenn du dich von deinen Atem leiten und führen lässt. Dafür musst du ihn aber erst mal kennenlernen und damit Prana (Energie) durch deinen Körper lenken (Pranayama). Pranayama kann dir helfen, deinen Geist wach zu halten und  dein Gleichgewicht, Ruhe und Stabilität zu finden. 

Und nicht zuletzt: Mit Pranayama und Meditation unterstützt du deine Selbstheilungskräfte, kannst Dich schneller und nachhaltiger regenerieren, was den Erholungseffekt dieser Woche sehr steigern wird. 

 

Kursinhalte werden sein: 

• meditative Bewegungsabläufe und Asanas 

• Pranayamas, Bandhas
• Pranayamas, die in die Meditation führen

• geführte Meditationen 

• freie Meditationen

 

Übrigens: Mit dabei wird auch Annas Ehemann Rüdi sein, der uns während der Woche hin und wieder als „Lächelnder Schamane“ mit Lounge- und Sunset-Sounds an der Pool Terrasse oder im Garten verwöhnen wird!  

 

KURSZEITEN:
 
Montag bis Freitag 08:00 – 09:00 Uhr
Montag bis Donnerstag 16:00 – 18:00 Uhr
 
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PROGRAMM WOCHE 2 – AYI® ASHTANGA YOGA RETREAT

Deine Lehrerin vor Ort ist Svenja Wilke (AYI® Expert). Als langjährige Schülerin von Dr. Ronald Steiner unterrichtet sie Ashtanga Yoga nach der von ihm entwickelten AYI® Methode. Weitere Informationen zu AYI® findest Du hier.

 

Dein Morgen beginnt mit Pranayama und einer Ashtanga Praxis im Mysore Style auf einer der schönen Holzterrasse im Freien – mit Blick auf die wunderschöne Landschaft, die unsere Finca umgibt. Wenn Du bereits Erfahrung im Ashtanga Yoga hast und eine eigenständige Übungspraxis etabliert hast, kannst Du gemeinsam mit Svenja Deine Praxis vertiefen und weiterentwickeln. Freue Dich auf Anregungen, Hilfestellungen, Tipps und Tricks. Betreut werden die erste und zweite Serie. Als Ashtanga Einsteiger gibt Dir diese Woche die Gelegenheit in die Welt des Ashtanga Yoga einzutauchen und mit Svenja eine eigenständige, individuelle Übungspraxis aufzubauen. Das regelmäßige morgendliche Üben schafft eine solide Basis, auf der Du nach unserer gemeinsamen Zeit aufbauen kannst. An den Nachmittagen tauchen wir mit Pranayama, Meditation und Philosophie tiefer in den Yoga ein und lassen die idyllische Umgebung auf uns wirken. An zwei Nachmittagen stellt Dir Svenja das Prinzip von Bandhalign® vor, welches Du in den darauffolgenden Tagen mit auf die Matte nehmen kannst. 

 

GEPLANTER TAGESABLAUF
 
19.10.2019 (Samstag)
17:00 – 18:30 Uhr Sanfte geführte AYI® Stunde zum Ankommen
 
21.10. – 25.10.2018 (Sonntag bis Donnerstag)
07:30 – 09:30 Uhr Pranayama und Asanapraxis im AYI® Mysore Style
17:00 – 18:30 Uhr Pranayama, Meditation, Philosphie, Bandhalign®
 
26.10.2018 (Freitag)
07:30 – 09:30 Uhr  Pranayama und Asanapraxis im AYI® Mysore Style
Die Yogaterrasse steht Dir natürlich auch ganztags außerhalb unserer Einheiten zum Üben
und Verweilen zur Verfügung.

Prana Yoga Anna Trökes Logo • Yogabiility
Der lächelnde Schamane

Für Dich vor Ort

Woche 1: Anna, Svenja und Björn

Woche 2: Svenja und Björn

 

Musikalische Untermalung in Woche 1:

Der lächelnde Schamane

 

Flugideen Yogability Ibiza Retreats 2019

Jetzt für unsere Retreats im Oktober 2019 auf Ibiza anmelden!


ANMELDEFORMULAR
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An welchem Retreat möchte(s)t Du/Ihr teilnehmen? Es ist natürlich auch möglich, an beiden teilzunehmen. Der Teilnahmepreis verdoppelt sich dadurch.

Yoga & Meditation mit Anna Trökes vom 12. bis 19. Oktober 2019

AYI® Ashtanga Yoga Retreat mit Svenja Wilke vom 19. bis 26. Oktober 2019

Wie möchte(s)t Du/Ihr wohnen?

Doppelzimmer mit zwei Personen

Doppelzimmer zur Einzelnutzung

Wir wünschen zwei separate Rechnungen

(Bitte beachte, dass mindestens eine Person im Zimmer am Yogaprogramm teilnehmen muss.)

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Angaben zu Teilnehmer 1

Ich möchte am Yoga-Programm teilnehmen (DZ: EUR 1.090,00 / EZ: EUR 1.290,00)
Ich möchte die Bringyourfriend-Pauschale nutzen (EUR 890,00)
Ich bin AYI Mitglied und möchte 40 Euro Rabatt erhalten (gilt nur für das Retreat mit Svenja Wilke)


Angaben zu Teilnehmer 2 (entfällt bei Einzelnutzung)

Ich möchte am Yoga-Programm teilnehmen (DZ: EUR 1.090,00 / EZ: EUR 1.290,00)
Ich möchte die Bringyourfriend-Pauschale nutzen (EUR 890,00)
Ich bin AYI Mitglied und möchte 40 Euro Rabatt erhalten (gilt nur für das Retreat mit Svenja Wilke)


Nach der Anmeldung erhältst Du eine (oder wahlweise auch zwei separate) Rechnung(en) von Yogability. Bitte überweise den kompletten Rechnungsbetrag binnen 14 Tagen.

Bitte beantworte uns bitte noch diese Frage: Wie bist Du auf uns aufmerksam geworden?

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