Richtig praktiziert ist Ashtanga Yoga Meditation und führt Dich zu ganzheitlichem Wohl-befinden. Die erste Serie (Yoga Chikitsa) bedeutet Yogatherapie. Sie heilt den physischen Körper, verleiht Kraft, Vitalität und Elastizität. Doch wie bei guter Medizin kommt es auf die richtige Dosis und Anwendung an. Nutze diese Praxiskarte daher als Ergänzung zu Deinem direktem Unterricht bei einem erfahrenen Lehrer.