Anna Trökes:
Einführung in die Yoga-Meditation

Sa+So 8./9. März 2025
Yogability, Studio Quartier Ruhr Aue
Mühlenstraße 9, Herdecke

Obwohl im Westen der Körper mehr und mehr im Vordergrund der Yogapraxis steht, ist doch die Meditation seit je ein wesentlicher Bestandteil wie auch Ziel des Übungsweges. Es ist inzwischen recht gut erforscht, wie außerordentlich günstig sich die Meditation auswirkt, um uns darin zu unterstützen, Stress abzubauen und den Geist nachhaltig zu stabilisieren.

An diesem Wochenende sollen die Grundzüge der Yoga-Meditation und ihr Stellenwert für den Übenden dargestellt werden und an einigen exemplarischen Techniken auch geübt werden.

Kursinhalte

• meditative Bewegungsabläufe und asanas
• pranayamas, die in die Meditation führen
• geführte Meditationen
• freie Meditationen
• Vortrag und Gespräch

Der Kurs wendet sich an Yogalehrende und an interessierte Teilnehmer mit guten Yoga-Vorkenntnissen!

Buchempfehlung zur Vorbereitung: Anna Trökes, Yoga-Meditation für Anfänger, Verlag Via Nova

Anna Trökes

unterrichtet bereits seit 1974 Yoga und ist Autorin von mehr als 20 Yoga-Publikationen. Seit 1983 leitet sie Yogalehr-Ausbildungsgänge für den BDY und lehrt als Ausbildungs-Dozentin beim BDY, der SYG , dem BÖY, der VHS, dem Kneipp-Bund und privaten Ausbildungsschulen die Fächer Hatha-Yoga, Pranayama, Meditation, Yoga-Philosophie (besonders Patañjali), medizinische Grundlagen, Unterrichtsgestaltung und Sprecherziehung für Yogalehrer.

Mehr über Anna Trökes

Anna Trökes • Yogability

Anna Trökes

Ort

Der Workshop findet in unserer Schule im Quartier Ruhr Aue in Herdecke statt, mit guten Parkmöglichkeiten und vielen Cafés und Einkaufsmöglichkeiten in fussläufiger Entfernung. Zum Verweilen in Pausen oder nach den Workshoptagen lädt die Ruhr gleich nebenan ein.
Adresse: Mühlenstraße 9 in Herdecke

Programm

Sa 8. März 2025: 10:00 Uhr – 18:00 Uhr
So 9. März 2025: 09:00 Uhr – 15:00 Uhr

Preis

EUR 250.00
inkl. Snacks, Wasser und Tee an allen Tagen (sofern wir wieder ein Teilnehmerbuffet anbieten dürfen)

Du benötigst ein Hotel? Wir verfügen über attraktive Deals mit Hotels in der nahen Umgebung, teils fußläufig.
Sprich uns einfach an!

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A N M E L D E F O R M U L A R

Hier kannst Du Dich verbindlich für den Wochenendworkshop mit Anna Trökes am 8./9. März 2025 anmelden.

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