Neben den dynamischen Yogakursen kannst Du mittwochs zwei klassische Hatha-Yoga besuchen. Hier findest Du weniger Dynamik, dafür eine Verbindung verschiedener Traditionen. Der Lehrer führt Dich sanft und sicher durch eine themenbezogene Auswahl von Positionen.

Dein Einstieg in die Welt des dynamischen Yogas. Du erlernst die Ashtanga Basics: Sonnengrüße, Grundpositionen und den Anfang in die erste Serie sowie die Atemtechnik des Ashtanga Yoga. Dein Lehrer leitet Dich sanft durch die Bewegungsabläufe, gibt Dir detaillierte Anweisungen und Korrekturen.

Aufbauend auf dem Basic Kurs gehst Du hier weiter in der ersten Serie des Ashtanga-Yoga. Atem und Bewegung begleiten Dich während der gesamten dynamischen Übungspraxis. Ergänzend arbeitest Du spielerisch mit Deinen Faszien in den verschiedenen Positionen – von dynamisch bis sanft-schmelzend.

Neben den dynamischen Yogakursen kannst Du mittwochs zwei klassische Hatha-Yoga besuchen. Hier findest Du weniger Dynamik, dafür eine Verbindung verschiedener Traditionen. Der Lehrer führt Dich sanft und sicher durch eine themenbezogene Auswahl von Positionen.

Dein Einstieg in die Welt des dynamischen Yogas. Du erlernst die Ashtanga Basics: Sonnengrüße, Grundpositionen und den Anfang in die erste Serie sowie die Atemtechnik des Ashtanga Yoga. Dein Lehrer leitet Dich sanft durch die Bewegungsabläufe, gibt Dir detaillierte Anweisungen und Korrekturen.

Dein Einstieg in die Welt des dynamischen Yogas. Du erlernst die Ashtanga Basics: Sonnengrüße, Grundpositionen und den Anfang in die erste Serie sowie die Atemtechnik des Ashtanga Yoga. Dein Lehrer leitet Dich sanft durch die Bewegungsabläufe, gibt Dir detaillierte Anweisungen und Korrekturen.

Atem ist Bewegung und Bewegung ist Atem, Atem und Bewegung bilden zusammen in unserem Leben eine Einheit. Im ersten Teil dieser Klasse wirst Du diese Einheit fühlen und Intimität mit Deinem eigenen Körper erfahren können. Dein fließender und tiefer Atem wird der Fokus Deiner Asana-Praxis sein. Du wirst durch eine ruhige, von Deinem Atem geleitete Yogaklasse geführt (Tantrisches Hatha Yoga nach Mark Whitwell, dem Begründer von Heart of Yoga®).
Die Stunde endet mit Yoga Nidra, einer geführten tantrische Tiefenentspannungstechnik. Yoga Nidra führt Dich in einen Zustand zwischen Wachsein und Schlaf, sodass Du tiefgehende Entspannung erfahren kannst und die Grenzen zwischen dem Bewussten, Vorbewussten und Unbewussten durchlässig werden können. Das regelmäßige Üben von Yoga Nidra kann dazu führen, dass sich Dein Stressempfinden dauerhaft verringert und sich auch Ängste und psychische Blockaden mehr und mehr auflösen.

In dieser Klasse erwartet dich sowohl eine Yang- als auch eine Yin-Yoga-Praxis.

Zunächst wirst Du durch eine von deinem Atem geführte Hatha-Vinyasa-Sequenz auf Medium-Niveau gefürt werden. In dieser körperbetonten Teil dieser Klasse, dem Yang-Part, darfst Du deine Körperkraft spüren und Dir durchaus ein wenig warm werden.

Dieser Teil dieser Klasse geht schließlich über in eine Yin-Yoga-Praxis. Hier findest Du dann genügend Zeit, mehr und mehr loszulassen und in einen ruhigen, mediationsähnlichen Zustand zu kommen.

Der Atem führt dich in deine Asana, die Sequenz ist fein abgestimmt und die Ausrichtung ist stets präzise und nach anatomischen Prinzipien angesagt. Alle deine Hatha Vinyasa Parampara Yoga Klassen starten mit einem Dharma-Talk und enden in Shavasana.

Adjustments und Musik sind Teil deiner Reise.

In einer Medium-Class lernst und übst du die fundamentalen Techniken der Hatha Vinyasa Parampara Yoga Methode. Struktur und Technik, Kraft und Flexibilität.

In dieser Klasse erwartet dich sowohl eine Yang- als auch eine Yin-Yoga-Praxis.

Zunächst wirst Du durch eine von deinem Atem geführte Hatha-Vinyasa-Sequenz auf Medium-Niveau gefürt werden. In dieser körperbetonten Teil dieser Klasse, dem Yang-Part, darfst Du deine Körperkraft spüren und Dir durchaus ein wenig warm werden.

Dieser Teil dieser Klasse geht schließlich über in eine Yin-Yoga-Praxis. Hier findest Du dann genügend Zeit, mehr und mehr loszulassen und in einen ruhigen, mediationsähnlichen Zustand zu kommen.

Der Atem führt dich in deine Asana, die Sequenz ist fein abgestimmt und die Ausrichtung ist stets präzise und nach anatomischen Prinzipien angesagt. Alle deine Hatha Vinyasa Parampara Yoga Klassen starten mit einem Dharma-Talk und enden in Shavasana.

Adjustments und Musik sind Teil deiner Reise.

In einer Medium-Class lernst und übst du die fundamentalen Techniken der Hatha Vinyasa Parampara Yoga Methode. Struktur und Technik, Kraft und Flexibilität.