Herzlich willkommen bei Yogability!

Wir sind eine Yogaschule in Herdecke bei Dortmund und bieten täglich fortlaufenden Ashtanga Yoga Unterricht und Yogalehrer-Ausbildungen nach Dr. Ronald Steiners AYI® Methode (200h AYA & 500h AYA). Dazu Hatha-, Yin- und Faszienyogakurse, Meditationsleiter- und Faszienyoga Ausbildungen. Regelmäßige Workshops mit Top Dozenten aus dem deutschsprachigen Raum, viele davon exklusiv in NRW. Und wir veranstalten traumhafte Retreats – in St. Peter-Ording, auf Ibiza, in Alicante. Komm auf die Matte – wir freuen uns darauf, Dich kennenzulernen!

AKTUELLER FLYER

YOGAKURSE

AYI® ASHTANGA ADVANCED
(LEVEL 3)
DI 18:00 UHR (ONLINE: 19:00 UHR)

Perfekt für Dich, wenn Du schon länger und regelmäßig in die Ashtanga Kurse kommst und Deine Praxis vertiefen möchtest. Wir arbeiten an den Positionen, der präzisen Ausrichtung und Ausführung. Innovative Details werden Dein Üben transformieren. Der nächste Schritt auf Deinem Yogaweg!

AYI® ASHTANGA BASIC
(LEVEL 1)
MI 18:00 UHR

**FINDET IM ONLINE STUDIO NICHT STATT** Dein Einstieg in die Welt des dynamischen Yogas. Du erlernst die Ashtanga Basics: Sonnengrüße, Grundpositionen und den Anfang in die erste Serie sowie die Atemtechnik des Ashtanga Yoga. Dein Lehrer leitet Dich sanft durch die Bewegungsabläufe, gibt Dir detaillierte Anweisungen und Korrekturen.

AYI® ASHTANGA LED CLASS
(LEVEL 2)
SA 10:00 Uhr

In diesem Kurs wirst Du im traditionellen Vinyasa-Count im Wechsel durch die erste Serie und Teile der zweiten Serie geführt. Hier kannst Du mit den anderen Yogis in einen gemeinsamen Rhythmus eintauchen. Erlebe eine geführte bewegte Meditation! PLUS: Freue Dich jeden ersten Samstag auf deine Led Class der gesamten ersten Serie (Dauer: 120min)!

AYI® MYSORE STYLE
(ALLE LEVEL)
MO 18:00 / MI/FR 06:30 UHR

Du übst die Serie des Ashtanga Yoga in Deinem eigenen Tempo und Atemrhythmus. Der Lehrer hilft Dir, individuell eine persönliche Praxis zu entwickeln. Es wird die erste und zweite Serie betreut. Perfekt geeignet, wenn Du bereits ein paar Erfahrungen in den anderen Ashtanga Kursen gesammelt hast.

ASHTANGA FASZIEN
(LEVEL 2)
DO 19:00 UHR

Aufbauend auf dem Basic Kurs gehst Du hier weiter in der ersten Serie des Ashtanga-Yoga. Atem und Bewegung begleiten Dich während der gesamten dynamischen Übungspraxis. Ergänzend arbeitest Du spielerisch mit Deinen Faszien in den verschiedenen Positionen – von dynamisch bis sanft-schmelzend.

AYI® LED CLAS (2. SERIE)
(LEVEL 2/3)
MO 18:00 UHR

Mit herausfordernden Rückbeugen, kräftigenden Balanceübungen, Hüftöffnern und Drehhaltungen ergänzt die 2. Serie perfekt die Asanas der 1. Serie. In vier Abschnitten lernst Du mit Svenja die gesamte 2. Serie in der Basic Form kennen und kannst Deine Praxis wesentlich erweitern. Lass Dich überraschen!

HATHA YOGA
(ALLE LEVEL)
MI 10:00 UHR

**FINDET IM ONLINE STUDIO NICHT STATT** Neben den dynamischen Yogakursen kannst Du mittwochs zwei klassische Hatha-Yoga besuchen. Hier findest Du weniger Dynamik, dafür eine Verbindung verschiedener Traditionen. Der Lehrer führt Dich sanft und sicher durch eine themenbezogene Auswahl von Positionen.

AYI® ASHTANGA MEDIUM
(LEVEL 2)
DI 20:00 UHR (ONLINE: 19:00 UHR)

Aufbauend auf dem Basic Kurs lernst Du hier weitere Positionen aus der ersten Serie und steigerst die Dynamik. Der Kurs wird um kraftaufbauende Varianten erweitert, weiterhin führt Dein Atem Deine fließende Bewegung.

AYI® BANDHALIGN
(LEVEL 1)
SO 10:00 UHR

Bandhalign® basiert auf den in alten Hatha Yoga Texten beschriebenen Techniken von Bandha und entwickelt daraus eine auf modernen Erkenntnissen basierende Kunst des Alignments (Ausrichtung). Gemeinsam mit Amrei kannst Du mit dieser Methode Deinen Körper perfekt in der dynamischen Yogapraxis ausrichten und balancieren. Wo immer Du beginnst – jeder bewusste Schritt zur Balance zieht seine Kreise in Dein gesamtes Sein.

YOGA FÜR KINDER
PRÄVENTIONSKURS
DO 16:00 (60 MIn)

Sobald wir wieder live gehen können, werden die Kurse fortgeführt. Kinder pflegen meist einen phantasievoll kreativen Umgang mit Yoga. Der Zugang ist somit direkt und beginnt gleich auf der sinnlich körperlichen Ebene. Es werden Asanas praktiziert, die für die Kinder besonders geeignet sind. Sie können durch die Ausübung des Yogas ihre vitale Energie verstärken, eine bessere, natürliche Atmung erlernen und ihr Körpergefühl signifikant verbessern.

PRANAYAMA & MEDITATION
(ALLE LEVEL)
FR 07:30 UHR (60 MIN)

Pranayama ist das Herz des Yoga. Auf der tiefsten Ebene will diese Praxis auch den Zugang zu unserem innersten Wesen öffnen. Wir gehen in Kontakt mit Prana, der Kraft, der wir unser Leben verdanken. In diesem Kurs führt Dich Svenja durch verschiedene Atem-Techniken. Du lernst aktivierende und beruhigende Techniken kennen, die Dich gut für eine abschließende geführte Meditation vorbereiten.

AYI® KURS MIT DR. RONALD STEINER
(ALLE LEVEL)
MI 17:30 UHR (ONLINE)

Tauche mit dem „Yoga Doc“ – Dr. Ronald Steiner – in die Verbindung aus Geist und Körper ein. Erlebe Deinen Körper aus immer wieder einer neuen Perspektive. In diesem Yogakurs begegnen sich Yogatherapie, Alignment und Meditation.  

TARIFE

NEU BEI UNS?

1X TESTEN: EUR 10

14 TAGE TESTEN: EUR 20

Nur erhältlich bei Deinem ersten Besuch.

NEU! MYSORE-TARIFE

5er Karte Mysore: EUR 50

10er Karte Mysore: EUR 90

Mysore Karte sind gültig für die Mysore Kurse
am Mo/Mi/Fr. Die Laufzeit beträgt 6 Wochen für
die 5er Karte und 12 Wochen für die 10er Karte.
(5er) bzw. 12 (10er) Wochen

MITGLIEDSCHAFT

3 MONATE: EUR 80/70*

6 MONATE: EUR 70/60*

12 MONATE: EUR 60/50*

Alle Kurse – so oft Du willst! Preise pro Monat.
Mitgliedschaften müssen vor Ort abgeschlossen werden.

PRIVATUNTERRICHT/
Yogatherapie

60 MIN: EUR 70

Terminvereinbarungen
unter 02330-8918776

NÄCHSTE VERANSTALTUNGEN

  • Start der AYI® Advanced Ausbildung ab dem 2. Mai 2021

    Es gibt noch wenige Plätze – jetzt noch anmelden! Die Advanced Ausbildung ist die zweite Phase der AYInnovation® Yogalehrer-Ausbildung und findet in drei Intensivwochen statt. Sie richtet sich exklusiv an AYI® Inspired Yogalehrer bzw. Yogalehrer mit einem erfolgreich abgeschlossenen AYI® Inspired Quereinstieg.

  • Ausbildungs-Infoabend (GRATIS) Sa 21. Mai 2021

    Überlegst Du, ob eine Yogalehrer-Ausbildung das Richtige für Dich ist? Möchtest Du tiefer in die Materie eintauchen, hast aber keine Ahnung, was alles dahintersteckt und womit eine Yogalehrer-Ausbildung einhergeht? Oder welches von den vielen Angeboten für Dich das Richtige ist? Dann empfehlen wir Dir unseren Infoabend!

  • Ranja Weis: Immunkraft - Yoga und Kältetherapie Sa 22. Mai 2021 (noch 9 Plätze)

    Dieser Workshop stellt effektive Übungen aus dem Yoga vor, um das Immunsystem zu stabilisieren, sowie den gezielten Einsatz von Kälte in Verbindung mit Atemtechniken. Die Yoga- und Pranayama Techniken werden wir im Workshop gemeinsam üben.

  • Anna Rossow: Einführung in die 2. Serie Fr+Sa 26./27. Juni 2021 (noch 8 Plätze)

    Die Morgende starten wir mit einer geführten Ashtanga Vinyasa Klasse und lernen einen sicheren Einstieg in die 2.Serie. An den Nachmittagen erforschen wir die Kernelemente der Zweiten Serie, also besonders die Rückbeugen und Armbalance Positionen. Wir bearbeiten Vorübungen, Modifikationen und Adjustments zu den Asanas. Eine regelmässige und fliessende Praxis der ersten Serie (mindestens bis Navasana) ist Vorraussetzung zur Teilnahme an diesem Workshop.

  • Dr. Ronald Steiner: Masterclass Faszienyoga Fr 2. Juli 2021 (noch 4 Plätze)

    Faszien – ein wichtiger, doch oft wenig greifbarerer Teil unseres Bewegungsapparats. Erlebe in diesem Workshop wie innovativer Ashtanga Yoga das Fasziengewebe aktiv erfahrbar werden lässt und mit welchen Tricks Du Deine Faszien geschmeidig und gesund erhalten kannst!

  • Dr. Ronald Steiner: MTC Anatomie der Bewegung Sa+So 3./4. Juli 2021 (noch 7 Plätze)

    Damit sich in Deiner Yogastunde das heilsame Potential von Yoga voll entfalten kann, sind ausreichende Kenntnisse über die Anatomie und Physiologie des menschlichen Körpers unerlässlich. Genau diese kannst Du auf diesem Workshop entwickeln. Tauche ein in das Wunderwerk des menschlichen Körpers und lerne häufige Schwierigkeiten in der Praxis gezielt anzugehen.

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