Herzlich willkommen bei Yogability!

Wir sind eine Yogaschule in Herdecke bei Dortmund und bieten täglich fortlaufenden Ashtanga Yoga Unterricht und Yogalehrer-Ausbildungen nach Dr. Ronald Steiners AYI® Methode. Dazu Hatha-, Yin- und Faszienyogakurse, Meditationsleiter- und Faszienyoga Ausbildungen. Regelmäßige Workshops mit Top Dozenten aus dem deutschsprachigen Raum, viele davon exklusiv in NRW. Und wir veranstalten traumhafte Retreats – in St. Peter-Ording, auf Ibiza, in Alicante. Komm auf die Matte – wir freuen uns darauf, Dich kennenzulernen!

AKTUELLER FLYER

YOGAKURSE

AYI® ASHTANGA ADVANCED
(LEVEL 3)
DI 18:00 UHR

Perfekt für Dich, wenn Du schon länger und regelmäßig in die Ashtanga Kurse kommst und Deine Praxis vertiefen möchtest. Wir arbeiten an den Positionen, der präzisen Ausrichtung und Ausführung. Innovative Details werden Dein Üben transformieren. Der nächste Schritt auf Deinem Yogaweg!

AYI® ASHTANGA BASIC
(LEVEL 1)
DI 20:00 / FR 10:00 UHR

Dein Einstieg in die Welt des dynamischen Yogas. Du erlernst die Ashtanga Basics: Sonnengrüße, Grundpositionen und den Anfang in die erste Serie sowie die Atemtechnik des Ashtanga Yoga. Dein Lehrer leitet Dich sanft durch die Bewegungsabläufe, gibt Dir detaillierte Anweisungen und Korrekturen.

AYI® ASHTANGA LED CLASS
(LEVEL 2)
SA 10:00 Uhr

In diesem Kurs wirst Du im traditionellen Vinyasa-Count im Wechsel durch die erste Serie und Teile der zweiten Serie geführt. Hier kannst Du mit den anderen Yogis in einen gemeinsamen Rhythmus eintauchen. Erlebe eine geführte bewegte Meditation!

AYI® MYSORE STYLE
(ALLE LEVEL)
MO 17:30 / MI 06:30 UHR

Du übst die Serie des Ashtanga Yoga in Deinem eigenen Tempo und Atemrhythmus. Der Lehrer hilft Dir, individuell eine persönliche Praxis zu entwickeln. Es wird die erste und zweite Serie betreut. Perfekt geeignet, wenn Du bereits ein paar Erfahrungen in den anderen Ashtanga Kursen gesammelt hast.

ASHTANGA FASZIEN
(LEVEL 2)
DO 19:00 UHR

Aufbauend auf dem Basic Kurs gehst Du hier weiter in der ersten Serie des Ashtanga-Yoga. Atem und Bewegung begleiten Dich während der gesamten dynamischen Übungspraxis. Ergänzend arbeitest Du spielerisch mit Deinen Faszien in den verschiedenen Positionen – von dynamisch bis sanft-schmelzend.

ASHTANGA FUNCTIONAL
(LEVEL 1/2)
FR 17:30 UHR

Beim Functional Training werden immer mehrere Muskeln und Muskelgruppen gleichzeitig aktiv beansprucht. In diesem Kurs kombinieren wir Ashtanga Vinyasa mit Übungen, die zusätzlich noch deine Kraft, Gleichgewicht, Stabilität und Ausdauer verbessern. Ideal für deine persönliche Yogapraxis sowie deine Belastungen im Alltag. Jede Stunde endet mit einer restorativen und tiefenentspannten Einheit.

HATHA YOGA
(ALLE LEVEL)
MI 10:00 & 18:00 UHR

Neben den dynamischen Yogakursen kannst Du mittwochs zwei klassische Hatha-Yoga besuchen. Hier findest Du weniger Dynamik, dafür eine Verbindung verschiedener Traditionen. Der Lehrer führt Dich sanft und sicher durch eine themenbezogene Auswahl von Positionen.

YOGA FÜR KINDER
PRÄVENTIONSKURS
DO 16:00 (60 MIn)

Nächster Kurs startet am 29. Oktober 2020. Kinder pflegen meist einen phantasievoll kreativen Umgang mit Yoga. Der Zugang ist somit direkt und beginnt gleich auf der sinnlich körperlichen Ebene. Es werden Asanas praktiziert, die für die Kinder besonders geeignet sind. Sie können durch die Ausübung des Yogas ihre vitale Energie verstärken, eine bessere, natürliche Atmung erlernen und ihr Körpergefühl signifikant verbessern.

ASHTANGA THEMENKURS
(LEVEL 1)
SO 10:00 UHR

Sonntags in unserem Themenkurs nehmen wir uns unterschiedlichen Aspekten des (Ashtanga) Yoga an, z.B. Chakren, Bandhas, Herzensqualitäten oder anderes. Lass Dich überraschen!

TARIFE

NEU BEI UNS?

1X TESTEN: EUR 10

14 TAGE TESTEN: EUR 20

Nur erhältlich bei Deinem ersten Besuch.

MITGLIEDSCHAFT

3 MONATE: EUR 80/70*

6 MONATE: EUR 70/60*

12 MONATE: EUR 60/50*

Alle Kurse – so oft Du willst! Preise pro Monat.
Mitgliedschaften müssen vor Ort abgeschlossen werden.

PRIVATUNTERRICHT/
Yogatherapie

60 MIN: EUR 70

Terminvereinbarungen
unter 02330-8918776

NÄCHSTE VERANSTALTUNGEN

  • Amiena Zylla: Faszien Yoga Ausbildung Fr-So 25.-27. September 2020 (Warteliste)

    Tauche gemeinsam mit Amiena Zylla, der Vorreiterin und Erfinderin des Faszien-Yoga und erfolgreiche Faszienautorin in die Welt der Faszien ein. In dieser Ausbildung wirst du erfahren, wie du unter Beachtung verschiedener Stimulations- und Trainingstechniken, die Faszien auf dynamische und kreative Art und Weise zum „Lachen“ bringen kannst.

  • Stefanie Arend: Yin Yoga Ausbildung Modul 4 Sa+So 7./8. November 2020 (Warteliste)

    Hierbei handelt es sich um eine Vertiefung des Basis-Moduls​. Es geht in diesem Modul nicht nur um das Unterrichten von Yin Yoga, sondern auch um spezielle Techniken zum besseren Verständnis und zur Intensivierung deiner eigenen Praxis.

  • Thomas Möllmann: Erwecke Deine innere Kraft Sa 14. November 2020 (noch 2 Plätze)

    In diesem Workshop geht es um Achtsamkeit, um gelebte Emotionen und Bewusstheit um deine Ziele zu erreichen. Dies ist kein gewöhnlicher Workshop, denn du erarbeitest deine Strategie um dir dein Leben so zu gestalten wie du es möchtest. Das Yoga-Sutra bietet hier zahlreiche Lösungsansätze, neu und modern interpretiert, kombiniert mit den Erkenntnissen der modernen Persönlichkeitsentwicklung.

  • Kathi Brenner: Atem-Kurzworkshop So 15. November 2020 (Warteliste)

    Dein Atem belgeitet dich tagtäglich und spiegelt deinen körperlichen und psychischen Zustand wider. Lerne ihn zu beobachten und erfahre, welche Kraft hinter deiner Atmung steckt. Atemübungen aus dem Yoga- Pranayama- verhelfen dir mehr in die eigene Kraft zu kommen. In diesem Workshop wirst du dein inneres Feuer stärken, um so dein Immunsystem auf die kommenden Wintermonate vorzubereiten.

  • Anna Trökes: Patanjali Sa+So 21./22. November 2020 (Warteliste)

    Der Patañjali zugeschriebene »Leitfaden des Yoga« ist einer der Grundlagentexte des modernen Yoga jenseits der reinen Asana-Praxis. Diese Textsammlung, die ca. 400 n.u.Z. entstand, fasst alle wesentlichen Aspekte – das »wie« – des Yogaweges zusammen. Hier finden wir Anleitungen für die innere Ausrichtung unserer Übungspraxis, die verschiedenen Glieder und die Qualitäten, die im Üben deutlich werden sollen.

  • Ranja Weis: Hands-On & Healing Touch Sa 20. Dezember 2020 (noch 2 Plätze)

    Wir werden die heilende Kraft von intentionaler Berührung kennenlernen. Hierbei geht es nicht um Alignment und korrekte Ausrichtung, sondern um eine respektvolle, achtsame und liebevolle Art des Berührens mit unterschiedlichen energetischen Frequenzen. Wir werden uns dabei die meist praktizierten Yin Haltungen anschauen unter dem Aspekt, wo welche Art von Berührung angemessen und sinnvoll ist.

  • Yogability Spendenworkshop 2020 Sa 2. Januar 2021 (noch 6 Plätze)

    Auch dieses Jahr schliessen wir mit einem Spendenworkshop ab. Nachdem wir in den letzten beiden Jahren für die Kinderhilfsorganisation terre des hommes und den Sterntaler e.V. in Herdecke mehr als 2.000 Euro sammeln konnten, findet unser diesjährger Workshop zu Gunsten des Kinderhospiz Sternentreppe in Hagen statt. Sei dabei uns hilf uns, eine schöne Spende für die ehrenamtlichen Helfer und Helferinnen zu sammeln!

  • Esh Loh: Tala Yoga Masterclass & Workshop Fr-So 19.-21. Februar 2021 (Anmeldung geöffnet)

    An diesem Wochenende erlebst Du die transformatorische Kraft des Tala Yoga und lernst von der Musik, was es bedeutet in Harmonie zu sein. Du erlernst alte, yogische Reinigung & Atemtechniken, die dir helfen deinen Körper und deinen Geist zu klären.

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