Herzlich willkommen bei Yogability!

Wir sind eine Yogaschule in Herdecke bei Dortmund und bieten täglich fortlaufenden Ashtanga Yoga Unterricht und Yogalehrer-Ausbildungen nach Dr. Ronald Steiners AYI® Methode (200h AYA & 500h AYA). Dazu Hatha-, Yin- und Faszienyogakurse, Meditationsleiter- und Faszienyoga Ausbildungen. Regelmäßige Workshops mit Top Dozenten aus dem deutschsprachigen Raum, viele davon exklusiv in NRW. Und wir veranstalten traumhafte Retreats – in St. Peter-Ording, auf Ibiza, in Alicante. Komm auf die Matte – wir freuen uns darauf, Dich kennenzulernen!

AKTUELLER FLYER

YOGAKURSE

MI 18 UHR (PRÄSENZ & ONLINE)
AYI® ASHTANGA BASIC
(LEVEL 1)

Dein Einstieg in die Welt des dynamischen Yogas. Du erlernst die Ashtanga Basics: Sonnengrüße, Grundpositionen und den Anfang in die erste Serie sowie die Atemtechnik des Ashtanga Yoga. Dein Lehrer leitet Dich sanft durch die Bewegungsabläufe, gibt Dir detaillierte Anweisungen und Korrekturen.

DO 16:00 UHR (NUR PRÄSENZ)
YOGA FÜR KINDER
PRÄVENTIONSKURS

Kinder pflegen meist einen phantasievoll kreativen Umgang mit Yoga. Der Zugang ist somit direkt und beginnt gleich auf der sinnlich körperlichen Ebene. Es werden Asanas praktiziert, die für die Kinder besonders geeignet sind. Sie können durch die Ausübung des Yogas ihre vitale Energie verstärken, eine bessere, natürliche Atmung erlernen und ihr Körpergefühl signifikant verbessern.

SA 10 UHR (PRÄSENZ & ONLINE)
AYI® ASHTANGA LED CLASS
(LEVEL 2)

In diesem Kurs wirst Du im traditionellen Vinyasa-Count im Wechsel durch die erste Serie und Teile der zweiten Serie geführt. Hier kannst Du mit den anderen Yogis in einen gemeinsamen Rhythmus eintauchen. Erlebe eine geführte bewegte Meditation! PLUS: Freue Dich jeden ersten Samstag auf deine Led Class der gesamten ersten Serie (Dauer: 120min)!

MO 18 UHR
MI 06:30 UHR
FR 06 UHR
(NUR PRÄSENZ)

AYI MYSORE STYLE
(ALLE LEVEL)

Du übst die Serie des Ashtanga Yoga in Deinem eigenen Tempo und Atemrhythmus. Der Lehrer hilft Dir, individuell eine persönliche Praxis zu entwickeln. Es wird die erste und zweite Serie betreut. Perfekt geeignet, wenn Du bereits ein paar Erfahrungen in den anderen Ashtanga Kursen gesammelt hast.

DO 19 UHR (PRÄSENZ & ONLINE)
ASHTANGA FASZIEN
(LEVEL 2)

Aufbauend auf dem Basic Kurs gehst Du hier weiter in der ersten Serie des Ashtanga-Yoga. Atem und Bewegung begleiten Dich während der gesamten dynamischen Übungspraxis. Ergänzend arbeitest Du spielerisch mit Deinen Faszien in den verschiedenen Positionen – von dynamisch bis sanft-schmelzend.

FR 07:30 UHR (PRÄSENZ & ONLINE)
PRANAYAMA & OSTEOPATHIE
(ALLE LEVEL)

In diesem Kurs lernst Du verschiedene Atemtechniken unter osteopathischen Gesichtspunkten kennen. Svenja verbindet klassische Pranayama- und Bandha-Techniken mit Aspekten aus der craniosakralen, viszeralen und parietalen Osteopathie. Jede Stunde steht unter einem anderen interessanten Thema. Nach einem Warm-Up und vorbereitenden Übungen leitet Dich Svenja durch verschiedene Pranayama-Techniken, die Dich auf eine geführte Meditation vorbereiten.

MI 10 UHR (NUR PRÄSENZ)
HATHA YOGA
(ALLE LEVEL)

Neben den dynamischen Yogakursen kannst Du mittwochs zwei klassische Hatha-Yoga besuchen. Hier findest Du weniger Dynamik, dafür eine Verbindung verschiedener Traditionen. Der Lehrer führt Dich sanft und sicher durch eine themenbezogene Auswahl von Positionen.

DI 20 UHR (NUR PRÄSENZ)
AYI® ASHTANGA MEDIUM
(LEVEL 2)

Aufbauend auf dem Basic Kurs lernst Du hier weitere Positionen aus der ersten Serie und steigerst die Dynamik. Der Kurs wird um kraftaufbauende Varianten erweitert, weiterhin führt Dein Atem Deine fließende Bewegung.

SO 10 UHR (PRÄSENZ & ONLINE)
AYI® BANDHALIGN
(LEVEL 1)

Bandhalign® basiert auf den in alten Hatha Yoga Texten beschriebenen Techniken von Bandha und entwickelt daraus eine auf modernen Erkenntnissen basierende Kunst des Alignments (Ausrichtung). Gemeinsam mit Amrei kannst Du mit dieser Methode Deinen Körper perfekt in der dynamischen Yogapraxis ausrichten und balancieren. Wo immer Du beginnst – jeder bewusste Schritt zur Balance zieht seine Kreise in Dein gesamtes Sein.

TARIFE

NEU BEI UNS?

1X TESTEN: EUR 10

14 TAGE TESTEN: EUR 20

Nur erhältlich bei Deinem ersten Besuch.

NEU! MYSORE-TARIFE

5er Karte Mysore: EUR 50

10er Karte Mysore: EUR 90

Mysore Karte sind gültig für die Mysore Kurse
am Mo/Mi/Fr. Die Laufzeit beträgt 6 Wochen für
die 5er Karte und 12 Wochen für die 10er Karte.
(5er) bzw. 12 (10er) Wochen

MITGLIEDSCHAFT

3 MONATE: EUR 80/70*

6 MONATE: EUR 70/60*

12 MONATE: EUR 60/50*

Alle Kurse – so oft Du willst! Preise pro Monat.
Mitgliedschaften müssen vor Ort abgeschlossen werden.

PRIVATUNTERRICHT/
Yogatherapie

60 MIN: EUR 70

Terminvereinbarungen
unter 02330-8918776

NÄCHSTE VERANSTALTUNGEN

  • Saskia Süllentrup: Thai Yoga Kurzworkshop Sa 22. Januar 2022 (Warteliste)

    Die Kunst der Berührung im Thai Yoga Bodywork ist eine uralt verwurzelte Technik die ursprünglich, anders als der Name es vermuten lässt, aus Indien stammt. Geprägt durch verschiedene Einflüsse des Yoga, Ayurveda und der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) schenkt dir eine Thai Yoga Session Ruhe und Entspannung auf tiefer Ebene.

  • Dr. Ronald Steiner: Masterclass Yoga und Laufen Fr 18. Februar 2022 (Warteliste)

    Dieser Workshop richtet sich an Dich, wenn Du Läufer bist und durch gezielte Yogaübungen und eine bessere Lauftechnik nicht nur schneller, sondern auch gesünder laufen möchtest.

  • Dr. Ronald Steiner: MTC Fuss und Knöchel Sa+So 19./20. Februar 2022 (Warteliste)

    Fuß und Knöchel sind das Fundament Deiner Yoga-Praxis und auch abseits der Yoga-Matte die Basis von gesundem Gehen und Stehen. Deine gesamte Körperhaltung wird dadurch bestimmt, wie Du mit dem Boden Kontakt aufnimmst. An diesem Wochenende findest Du einen neuen anatomischen und energetischen Zugang zu dieser oft zu wenig beachteten Körperregion.

  • Anna Trökes: Die Energiekonzepte der Chakras Sa+So 26./27.02.2022 (Warteliste)

    Ein wesentliches Arbeitsfeld im tantrischen Hatha-Yoga gründet in den Konzepten der Chakras. Jedes Chakra betrifft eines unserer großen Lebensthemen, und zwar auf allen Ebenen unseres Seins.An diesem Wochenende möchte Anna Dir die wichtigsten dieser Konzepte vorstellen und in einer angepassten Übungspraxis erfahrbar machen.

  • Eberhard Bärr: Die Freiheit des Moments Sa+So 19./20. März 2022 (8 Plätze frei)

    Die Anweisung ganz im „Jetzt“ zu sein ist eigentlich sinnlos, denn wo sollte ich sonst sein. Man kann sich dessen lediglich bewußt sein, was als Präsenz bezeichnet wird, da ich nicht von Gedanken in eine scheinbare Zukunft oder Vergangenheit entführt werde. Dieses Kidnapping des Geistes findet fast ununterbrochen statt und erschafft einen scheinbaren Weg, der zur Präsenz, zur Klarheit, zu einer Freiheit von Angst und jeglicher Begrenzung führen solle.

  • Svenja Wilke: Die Kunst der Berührung (3-teilig) Fr 4. März / 1. April / 20. Mai 2022

    In diesem 3-teiligen Experten-Workshop lernst Du, wie Du den Schüler durch Deine Hände unterstützen kannst. Ein praxisorientierter Workshop, der dir viel Sicherheit bei Adjustments vermittelt und dir fundierte Techniken zeigt. Svenja zeigt Dir, wie Adjustments aus osteopathischer Sicht wirken und Du lernst in verschiedene osteopathische Adjustmenttechniken.

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