Herzlich willkommen bei Yogability!

Wir sind eine Yogaschule in Herdecke bei Dortmund und bieten täglich fortlaufenden Ashtanga Yoga Unterricht und Yogalehrer-Ausbildungen nach Dr. Ronald Steiners AYI® Methode. Dazu Hatha-, Yin- und Faszienyogakurse, Meditationsleiter- und Faszienyoga Ausbildungen. Regelmäßige Workshops mit Top Dozenten aus dem deutschsprachigen Raum, viele davon exklusiv in NRW. Und wir veranstalten traumhafte Retreats – in St. Peter-Ording, auf Ibiza, in Alicante. Komm auf die Matte – wir freuen uns darauf, Dich kennenzulernen!

AKTUELLER FLYER

YOGAKURSE

AYI® ASHTANGA ADVANCED
(LEVEL 3)
DI 18:00 UHR

Perfekt für Dich, wenn Du schon länger und regelmäßig in die Ashtanga Kurse kommst und Deine Praxis vertiefen möchtest. Wir arbeiten an den Positionen, der präzisen Ausrichtung und Ausführung. Innovative Details werden Dein Üben transformieren. Der nächste Schritt auf Deinem Yogaweg!

AYI® ASHTANGA BASIC
(LEVEL 1)
DI 20:00 / FR 10:00 UHR

Dein Einstieg in die Welt des dynamischen Yogas. Du erlernst die Ashtanga Basics: Sonnengrüße, Grundpositionen und den Anfang in die erste Serie sowie die Atemtechnik des Ashtanga Yoga. Dein Lehrer leitet Dich sanft durch die Bewegungsabläufe, gibt Dir detaillierte Anweisungen und Korrekturen.

AYI® ASHTANGA LED CLASS
(LEVEL 2)
SA 10:00 Uhr

In diesem Kurs wirst Du im traditionellen Vinyasa-Count im Wechsel durch die erste Serie und Teile der zweiten Serie geführt. Hier kannst Du mit den anderen Yogis in einen gemeinsamen Rhythmus eintauchen. Erlebe eine geführte bewegte Meditation!

AYI® MYSORE STYLE
(ALLE LEVEL)
MO 17:30 / MI 06:30 UHR

Du übst die Serie des Ashtanga Yoga in Deinem eigenen Tempo und Atemrhythmus. Der Lehrer hilft Dir, individuell eine persönliche Praxis zu entwickeln. Es wird die erste und zweite Serie betreut. Perfekt geeignet, wenn Du bereits ein paar Erfahrungen in den anderen Ashtanga Kursen gesammelt hast.

ASHTANGA MEETS FASZIEN
(LEVEL 2)
DO 19:00 UHR

Aufbauend auf dem Basic Kurs gehst Du hier weiter in der ersten Serie des Ashtanga-Yoga. Atem und Bewegung begleiten Dich während der gesamten dynamischen Übungspraxis. Ergänzend arbeitest Du spielerisch mit Deinen Faszien in den verschiedenen Positionen – von dynamisch bis sanft-schmelzend.

ASHTANGA MEETS YIN YOGA
(LEVEL 1)
FR 17:30 UHR

Ideal für Ashtanga-Einsteiger. Der Lehrer führt Dich sanft durch eine bewegte Sequenz und gibt Dir Zeit, in regenerativen Haltungen zu verweilen. Damit dehnst Du intensiv Deine Muskeln sowie tiefe Körperschichten. Die perfekte Kombination: Von der Bewegung in die Entspannung.

HATHA YOGA
(ALLE LEVEL)
MI 10:00 & 18:00 UHR

Neben den dynamischen Yogakursen kannst Du mittwochs zwei klassische Hatha-Yoga besuchen. Hier findest Du weniger Dynamik, dafür eine Verbindung verschiedener Traditionen. Der Lehrer führt Dich sanft und sicher durch eine themenbezogene Auswahl von Positionen.

YOGA FÜR KINDER
PRÄVENTIONSKURS
DO 16:00 (60 MIn)

Kinder pflegen meist einen phantasievoll kreativen Umgang mit Yoga. Der Zugang ist somit direkt und beginnt gleich auf der sinnlich körperlichen Ebene. Es werden Asanas praktiziert, die für die Kinder besonders geeignet sind. Sie können durch die Ausübung des Yogas ihre vitale Energie verstärken, eine bessere, natürliche Atmung erlernen und ihr Körpergefühl signifikant verbessern.

ASHTANGA THEMENKURS
(LEVEL 1)
SO 10:00 UHR

Sonntags in unserem Themenkurs nehmen wir uns unterschiedlichen Aspekten des (Ashtanga) Yoga an, z.B. Chakren, Bandhas, Herzensqualitäten oder anderes. Lass Dich überraschen!

TARIFE

NEU BEI UNS?

1X TESTEN: EUR 10

14 TAGE TESTEN: EUR 20

Nur erhältlich bei Deinem ersten Besuch.

MITGLIEDSCHAFT

3 MONATE: EUR 80/70*

6 MONATE: EUR 70/60*

12 MONATE: EUR 60/50*

Alle Kurse – so oft Du willst! Preise pro Monat.
Mitgliedschaften müssen vor Ort abgeschlossen werden.

PRIVATUNTERRICHT/
Yogatherapie

60 MIN: EUR 70

Terminvereinbarungen
unter 02330-8918776

NÄCHSTE VERANSTALTUNGEN

  • Anna Rossow: Adjustments Workshop Sa+So 13./14. Juni 2020 (noch 5 Plätze)

    In dem Adjustment Training lernst Du in Deinem Körper verschiedene Bewegungsmuster zu erkennen und zu lösen und solche Muster auch bei anderen Praktizierenden zu erkennen. Durch detailliertes Arbeiten können die gezielten und feinen Adjustments den individuellen Bedürfnissen angepasst werden und eine gesunde Praxis begleiten/fördern.

  • AYI® Inspired Yogalehrer-Ausbildung Ab 8. August 2020 (Warteliste)

    Mit Svenja Wilke, Dr. Ronald Steiner, Anna Trökes und Eberhard Bärr. Diese Ausbildung richtet sich an Yogaübende, die ihre eigene Praxis weiter kultivieren und ihr Verständnis vertiefen wollen. Sie beleuchtet die traditionellen Hintergründe des Ashtanga Yoga, erklärt die philosophischen Konzepte und zeigt einen Weg, Ashtanga auf innovative und gesundheitsfördernde Weise zu unterrichten. Dabei ist es ganz egal, ob Du später unterrichten möchtest oder die Ausbildung machst, um tiefer und intensiver in die Welt des Yoga einzutauchen und dabei eine spannende Reise zu Deinem Selbst antrittst.

  • Kathi Brenner: Kurzworkshop Rücken Sa 15. August 2020 (noch 9 Plätze)

    Was braucht mein Rücken um sich gut zu fühlen? Lerne deinen Rücken als Spiegel deines Körpers kennen. Mit gezielten Yogaübungen kannst du deinen Rücken gesundhalten und Rückenschmerzen vorbeugen.  Dein Rücken erfährt Leichtigkeit in einer Balance von Stabilität und Flexibilität. Mit Hilfe von therapeutischen Übungen und Yoga lernst du in diesem Workshop was dein Rücken braucht, um diese Qualitäten zu erfahren und so stark und flexibel zu sein.

  • Andreas Lutz: MTC Pranayama Sa+So 29./30. August 2020 (noch 2 Plätze)

    Nach Asana gehört das Pranayama zu den bekanntesten Techniken des Yoga. Im stillen Sitz, geführt vom rauschenden, siegreichen Atem (Ujjayi) entsteht Stück für Stück eine äußere und innere Ruhe, die Gedanken verfliegen und der Geist leert sich fast wie von selbst.

  • Dr. Ronald Steiner: Masterclass Movement Yoga Fr 11. September 2020 (Warteliste)

    Vorbeugen, Rückbeugen, Rotationen – all diese Bewegungen dürften Dir als Yogi vertraut sein. Doch welche Bewegungsmuster kann unser Körper noch ausführen? Zuerst verlassen wir gewohnte Muster und loten auf spielerische doch zugleich herausfordernde Art die Möglichkeiten unseres Bewegungsspektrums aus. Nach einer kurzen Pause geht es weiter mit einer eher traditionellen Yogapraxis.

  • Dr. Ronald Steiner: MTC Faszien Sa+So 12./13. September 2020 (Warteliste)

    Faszien: ein Netzwerk aus Bindegewebe, das unseren ganzen Körper durchzieht. Erfahre, welche Funktionen diese auf den ersten Blick unscheinbare Struktur hat und wie Du sie für Deine Yogapraxis nutzen kannst Lange Zeit wurde den Faszien in der Medizin nur wenig Beachtung geschenkt und sie galten sogar als eher nutzloses Gewebe. Das hat sich in den letzten Jahren deutlich geändert!Erfahre in diesem Workshop, warum es sich bei den Faszien um viel mehr als eine simple Bindegewebsstruktur handelt und welch vielfältige Funktionen sie in unserem Körper übernehmen.

  • Amiena Zylla: Faszien Yoga Ausbildung Fr-So 25.-27. September 2020 (noch 2 Plätze)

    Tauche gemeinsam mit Amiena Zylla, der Vorreiterin und Erfinderin des Faszien-Yoga und erfolgreiche Faszienautorin in die Welt der Faszien ein. In dieser Ausbildung wirst du erfahren, wie du unter Beachtung verschiedener Stimulations- und Trainingstechniken, die Faszien auf dynamische und kreative Art und Weise zum „Lachen“ bringen kannst.

  • Svenja Wilke: AYI® Inspired Quereinstieg in Berlin Mo-So 19.-25. Oktober 2020 (noch 8 Plätze)

    Du bist Yogalehrer/in und möchtest Deine Kenntnisse in einer neuen Methode erweitern? Dann hast Du die Möglichkeit, in einer Intensiv-Woche exklusiv für Yogalehrer/innen einen Einblick in die Ashtanga Yoga Innovation (AYI®) Methode zu bekommen. Während dieser Woche erhältst Du Informationen zu den elementaren Bestandteilen von AYI® und lernst, diese an Deine Schüler weiterzugeben. Die Ausbildungswoche mit dem zusätzlichen Besuch von zwei MTCs schließt Du mit dem Titel AYI® Inspired Yogalehrer/in ab.

  • Stefanie Arend: Yin Yoga Ausbildung Modul 4 Sa+So 7./8. November 2020

    Hierbei handelt es sich um eine Vertiefung des Basis-Moduls​. Es geht in diesem Modul nicht nur um das Unterrichten von Yin Yoga, sondern auch um spezielle Techniken zum besseren Verständnis und zur Intensivierung deiner eigenen Praxis.

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