Herzlich willkommen bei Yogability!

Wir sind eine Yogaschule in Herdecke bei Dortmund und bieten täglich fortlaufenden Ashtanga Yoga Unterricht und Yogalehrer-Ausbildungen nach Dr. Ronald Steiners AYI® Methode (200h AYA & 500h AYA). Dazu Hatha-, Yin- und Faszienyogakurse, Meditationsleiter- und Faszienyoga Ausbildungen. Regelmäßige Workshops mit Top Dozenten aus dem deutschsprachigen Raum, viele davon exklusiv in NRW. Und wir veranstalten traumhafte Retreats – in St. Peter-Ording, auf Ibiza, in Alicante. Komm auf die Matte – wir freuen uns darauf, Dich kennenzulernen!

AKTUELLER FLYER

YOGAKURSE

AYI® ASHTANGA ADVANCED
(LEVEL 3)
DI 18:00 UHR

Perfekt für Dich, wenn Du schon länger und regelmäßig in die Ashtanga Kurse kommst und Deine Praxis vertiefen möchtest. Wir arbeiten an den Positionen, der präzisen Ausrichtung und Ausführung. Innovative Details werden Dein Üben transformieren. Der nächste Schritt auf Deinem Yogaweg!

AYI® ASHTANGA BASIC
(LEVEL 1)
MI 18:00 UHR

Dein Einstieg in die Welt des dynamischen Yogas. Du erlernst die Ashtanga Basics: Sonnengrüße, Grundpositionen und den Anfang in die erste Serie sowie die Atemtechnik des Ashtanga Yoga. Dein Lehrer leitet Dich sanft durch die Bewegungsabläufe, gibt Dir detaillierte Anweisungen und Korrekturen.

AYI® ASHTANGA LED CLASS
(LEVEL 2)
SA 10:00 Uhr

In diesem Kurs wirst Du im traditionellen Vinyasa-Count im Wechsel durch die erste Serie und Teile der zweiten Serie geführt. Hier kannst Du mit den anderen Yogis in einen gemeinsamen Rhythmus eintauchen. Erlebe eine geführte bewegte Meditation!

AYI® MYSORE STYLE
(ALLE LEVEL)
MO 18:00 / MI/FR 06:30 UHR

Du übst die Serie des Ashtanga Yoga in Deinem eigenen Tempo und Atemrhythmus. Der Lehrer hilft Dir, individuell eine persönliche Praxis zu entwickeln. Es wird die erste und zweite Serie betreut. Perfekt geeignet, wenn Du bereits ein paar Erfahrungen in den anderen Ashtanga Kursen gesammelt hast.

ASHTANGA FASZIEN
(LEVEL 2)
DO 19:00 UHR

Aufbauend auf dem Basic Kurs gehst Du hier weiter in der ersten Serie des Ashtanga-Yoga. Atem und Bewegung begleiten Dich während der gesamten dynamischen Übungspraxis. Ergänzend arbeitest Du spielerisch mit Deinen Faszien in den verschiedenen Positionen – von dynamisch bis sanft-schmelzend.

ASHTANGA FUNCTIONAL
(LEVEL 1/2)
FR 17:30 UHR

Beim Functional Training werden immer mehrere Muskeln und Muskelgruppen gleichzeitig aktiv beansprucht. In diesem Kurs kombinieren wir Ashtanga Vinyasa mit Übungen, die zusätzlich noch deine Kraft, Gleichgewicht, Stabilität und Ausdauer verbessern. Ideal für deine persönliche Yogapraxis sowie deine Belastungen im Alltag. Jede Stunde endet mit einer restorativen und tiefenentspannten Einheit.

HATHA YOGA
(ALLE LEVEL)
MI 10:00 UHR

Neben den dynamischen Yogakursen kannst Du mittwochs zwei klassische Hatha-Yoga besuchen. Hier findest Du weniger Dynamik, dafür eine Verbindung verschiedener Traditionen. Der Lehrer führt Dich sanft und sicher durch eine themenbezogene Auswahl von Positionen.

ASHTANGA MEDIUM
(LEVEL 2)
DI 20:00 UHR

Aufbauend auf dem Basic Kurs lernst Du hier weitere Positionen aus der ersten Serie und steigerst die Dynamik. Der Kurs wird um kraftaufbauende Varianten erweitert, weiterhin führt Dein Atem Deine fließende Bewegung.

ASHTANGA THEMENKURS
(LEVEL 1)
SO 10:00 UHR

Sonntags in unserem Themenkurs nehmen wir uns unterschiedlichen Aspekten des (Ashtanga) Yoga an, z.B. Chakren, Bandhas, Herzensqualitäten oder anderes. Lass Dich überraschen!

YOGA FÜR KINDER
PRÄVENTIONSKURS
DO 16:00 (60 MIn)

Nächster Kurs startet am 29. Oktober 2020. Kinder pflegen meist einen phantasievoll kreativen Umgang mit Yoga. Der Zugang ist somit direkt und beginnt gleich auf der sinnlich körperlichen Ebene. Es werden Asanas praktiziert, die für die Kinder besonders geeignet sind. Sie können durch die Ausübung des Yogas ihre vitale Energie verstärken, eine bessere, natürliche Atmung erlernen und ihr Körpergefühl signifikant verbessern.

TARIFE

NEU BEI UNS?

1X TESTEN: EUR 10

14 TAGE TESTEN: EUR 20

Nur erhältlich bei Deinem ersten Besuch.

NEU! MYSORE-TARIFE

5er Karte Mysore: EUR 50

10er Karte Mysore: EUR 90

Mysore Karte sind gültig für die Mysore Kurse
am Mo/Mi/Fr. Die Laufzeit beträgt 6 Wochen für
die 5er Karte und 12 Wochen für die 10er Karte.
(5er) bzw. 12 (10er) Wochen

MITGLIEDSCHAFT

3 MONATE: EUR 80/70*

6 MONATE: EUR 70/60*

12 MONATE: EUR 60/50*

Alle Kurse – so oft Du willst! Preise pro Monat.
Mitgliedschaften müssen vor Ort abgeschlossen werden.

PRIVATUNTERRICHT/
Yogatherapie

60 MIN: EUR 70

Terminvereinbarungen
unter 02330-8918776

NÄCHSTE VERANSTALTUNGEN

  • Svenja Wilke: AYI® Inspired Quereinstieg Kompaktwoche Fr-Do 5.-11. Februar 2020

    Findet online statt. Anmeldung weiterhin geöffnet! Du bist Yogalehrer/in und möchtest Deine Kenntnisse in einer neuen Methode erweitern? Dann hast Du die Möglichkeit, in einer Intensiv-Woche exklusiv für Yogalehrer/innen einen Einblick in die Ashtanga Yoga Innovation (AYI®) Methode zu bekommen. Während dieser Woche erhältst Du Informationen zu den elementaren Bestandteilen von AYI® und lernst, diese an Deine Schüler weiterzugeben. Die Ausbildungswoche mit dem zusätzlichen Besuch von zwei MTCs schließt Du mit dem Titel AYI® Inspired Yogalehrer/in ab. Wenn Dich nach dieser Woche die Faszination gepackt hat, kannst Du anschließend direkt in die AYI® Advanced Ausbildung (500h AYA) einsteigen.

  • Esh Loh: Tala Yoga Masterclass & Workshop (ONLINE) Fr-So 19.-21. Februar 2021

    Masterclass und Tala Yoga Workshop finden komplett online statt. Anmeldung geöffnet! An diesem Wochenende erlebst Du die transformatorische Kraft des Tala Yoga und lernst von der Musik, was es bedeutet in Harmonie zu sein. Du erlernst alte, yogische Reinigung & Atemtechniken, die dir helfen deinen Körper und deinen Geist zu klären.

  • Dr. Ronald Steiner: Masterclass 2. Serie - ganz sanft Fr 5. März 2021 (online noch Plätze frei!)

    Die Masterclass findet je nach aktueller Lage als hybrid (live/online kombiniert) oder komplett online statt. Die Anmeldung ist weiterhin freigeschaltet. Die zweite Serie des Ashtanga Yoga führt den Übenden in eine neue, energetische Dimension. Erlebe in dieser Masterclass wie das ganz ohne Akrobatik möglich ist. Ashtanga Yoga ist eine vom Atem getragene bewegte Meditation. Dieser innere Aspekt der Praxis geht leider oft hinter einer sportlich dargestellten Oberfläche unter. Es scheint dann als wäre bereits die erste Serie des Ashtanga Yoga nur für Super-Sportler geeignet – die zweite Serie sogar nur für Übermenschen. Ronald gibt Dir einen Zugang zur Ashtanga Praxis, in dem die vom Atem getragene bewegte Meditation für Dich erfahrbar wird.

  • Dr. Ronald Steiner: MTC Knie und Beinachse Sa+So 6./7. März 2021 (online noch Plätze frei!)

    Der MTC findet je nach aktueller Lage als hybrid (live/online kombiniert) oder komplett online statt. Die Anmeldung ist weiterhin freigeschaltet. Das Knie arbeitet für dich auf Schritt und Tritt. Lerne in diesem MTC mehr über seine Funktion und wie du es im Wirken unterstützen kannst. Das Kniegelenk ist eines der erstaunlichsten und wunderbarsten Gelenke des menschlichen Körpers. Nichtdestotrotz ist es besonders sensitiv und kann im Alltag fehl- und überbelastet werden. In Praxis und Theorie wirst du Übungen kennenlernen, um die Beanspruchung dieses Gelenkes auszugleichen.

  • Eberhard Bärr: Über die Freiheit und Bürde des Denkens Sa+So 20./21. März 2021 (noch 7 Plätze)

    Der Workshop findet je nach aktueller Lage als hybrid (live/online kombiniert) oder komplett online statt. Die Anmeldung ist weiterhin freigeschaltet. Denken ist nicht nur ein Vorgang geistiger Bewegungen, so wie es auch in den Texten des Yoga beschrieben wird. Durch das Denken werden Wirklichkeiten erschaffen, die mir gemäß meiner eigenen hinzugefügten Bedeutung von Verlangen oder Ablehnung Freude oder Angst machen. Und je mehr ich damit umgehe, analysiere und zu verstehen versuche, je realer erscheint das Unwirkliche. Eberhard vermittelt Methoden der Meditation, die helfen, das Denken als Instrument zu verwenden, ohne davon bestimmt zu werden

  • Stefanie Arend: Yin Yoga Ausbildung Basismodul 1 Sa+So 15./16. Mai 2021 (noch 4 Plätze)

    Das Modul findet je nach aktueller Lage als hybrid (live/online kombiniert) oder komplett online statt. Die Anmeldung ist weiterhin freigeschaltet. In diesem Modul bekommst du wichtiges Bas​is-Wissen zum Praktizieren und Unterrichten von Yin Yoga. Auch wenn du schon eine abgeschlossene Yoga-Ausbildung hast, wirst du hier sicherlich noch viel Neues erfahren, da in der Yin-Praxis ganz andere Prinzipien gelten als in der Yang-Praxis.

  • Andreas Lutz: MTC Atem & Bandha Fr+Sa 5./6. Juni 2021 (Anmeldung geöffnet)

    Die Verbindung von Alignment und Bandha wird in der AYI Methode als Bandhalign® bezeichnet.  Die bewußte körperliche Ausrichtung zusammen mit einer geführten Atmung kann deine Praxis in ungeahnte Tiefen führen. Schon in den alten Texten (wie z.B. der Hatha Yoga Pradipika) werden die Prinzipien von Mula-, Uddiyana- und Jalandhara-Bandha beschrieben.

  • Anna Rossow: Einführung in die 2. Serie Fr+Sa 26./27. Juni 2021 (Anmeldung geöffnet)

    Die Morgende starten wir mit einer geführten Ashtanga Vinyasa Klasse und lernen einen sicheren Einstieg in die 2.Serie. An den Nachmittagen erforschen wir die Kernelemente der Zweiten Serie, also besonders die Rückbeugen und Armbalance Positionen. Wir bearbeiten Vorübungen, Modifikationen und Adjustments zu den Asanas. Eine regelmässige und fliessende Praxis der ersten Serie (mindestens bis Navasana) ist Vorraussetzung zur Teilnahme an diesem Workshop.

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