Herzlich willkommen bei Yogability!

Wir sind eine Yogaschule in Herdecke bei Dortmund und bieten täglich fortlaufenden Ashtanga Yoga Unterricht und Yogalehrer-Ausbildungen nach Dr. Ronald Steiners AYI® Methode (200h AYA & 500h AYA). Dazu Hatha-, Yin- und Faszienyogakurse, Meditationsleiter- und Faszienyoga Ausbildungen. Regelmäßige Workshops mit Top Dozenten aus dem deutschsprachigen Raum, viele davon exklusiv in NRW. Und wir veranstalten traumhafte Retreats – in St. Peter-Ording, auf Ibiza, in Alicante. Komm auf die Matte – wir freuen uns darauf, Dich kennenzulernen!

AKTUELLER FLYER

YOGAKURSE

AYI® ASHTANGA ADVANCED
(LEVEL 3)
DI 18:00 UHR

Perfekt für Dich, wenn Du schon länger und regelmäßig in die Ashtanga Kurse kommst und Deine Praxis vertiefen möchtest. Wir arbeiten an den Positionen, der präzisen Ausrichtung und Ausführung. Innovative Details werden Dein Üben transformieren. Der nächste Schritt auf Deinem Yogaweg!

AYI® ASHTANGA BASIC
(LEVEL 1)
MI 18:00 UHR

Dein Einstieg in die Welt des dynamischen Yogas. Du erlernst die Ashtanga Basics: Sonnengrüße, Grundpositionen und den Anfang in die erste Serie sowie die Atemtechnik des Ashtanga Yoga. Dein Lehrer leitet Dich sanft durch die Bewegungsabläufe, gibt Dir detaillierte Anweisungen und Korrekturen.

AYI® ASHTANGA LED CLASS
(LEVEL 2)
SA 10:00 Uhr

In diesem Kurs wirst Du im traditionellen Vinyasa-Count im Wechsel durch die erste Serie und Teile der zweiten Serie geführt. Hier kannst Du mit den anderen Yogis in einen gemeinsamen Rhythmus eintauchen. Erlebe eine geführte bewegte Meditation!

AYI® MYSORE STYLE
(ALLE LEVEL)
MO 18:00 / MI/FR 06:30 UHR

Du übst die Serie des Ashtanga Yoga in Deinem eigenen Tempo und Atemrhythmus. Der Lehrer hilft Dir, individuell eine persönliche Praxis zu entwickeln. Es wird die erste und zweite Serie betreut. Perfekt geeignet, wenn Du bereits ein paar Erfahrungen in den anderen Ashtanga Kursen gesammelt hast.

ASHTANGA FASZIEN
(LEVEL 2)
DO 19:00 UHR

Aufbauend auf dem Basic Kurs gehst Du hier weiter in der ersten Serie des Ashtanga-Yoga. Atem und Bewegung begleiten Dich während der gesamten dynamischen Übungspraxis. Ergänzend arbeitest Du spielerisch mit Deinen Faszien in den verschiedenen Positionen – von dynamisch bis sanft-schmelzend.

ASHTANGA FUNCTIONAL
(LEVEL 1/2)
FR 17:30 UHR

Beim Functional Training werden immer mehrere Muskeln und Muskelgruppen gleichzeitig aktiv beansprucht. In diesem Kurs kombinieren wir Ashtanga Vinyasa mit Übungen, die zusätzlich noch deine Kraft, Gleichgewicht, Stabilität und Ausdauer verbessern. Ideal für deine persönliche Yogapraxis sowie deine Belastungen im Alltag. Jede Stunde endet mit einer restorativen und tiefenentspannten Einheit.

HATHA YOGA
(ALLE LEVEL)
MI 10:00 UHR

Neben den dynamischen Yogakursen kannst Du mittwochs zwei klassische Hatha-Yoga besuchen. Hier findest Du weniger Dynamik, dafür eine Verbindung verschiedener Traditionen. Der Lehrer führt Dich sanft und sicher durch eine themenbezogene Auswahl von Positionen.

ASHTANGA MEDIUM
(LEVEL 2)
DI 20:00 UHR

Aufbauend auf dem Basic Kurs lernst Du hier weitere Positionen aus der ersten Serie und steigerst die Dynamik. Der Kurs wird um kraftaufbauende Varianten erweitert, weiterhin führt Dein Atem Deine fließende Bewegung.

ASHTANGA THEMENKURS
(LEVEL 1)
SO 10:00 UHR

Sonntags in unserem Themenkurs nehmen wir uns unterschiedlichen Aspekten des (Ashtanga) Yoga an, z.B. Chakren, Bandhas, Herzensqualitäten oder anderes. Lass Dich überraschen!

YOGA FÜR KINDER
PRÄVENTIONSKURS
DO 16:00 (60 MIn)

Nächster Kurs startet am 29. Oktober 2020. Kinder pflegen meist einen phantasievoll kreativen Umgang mit Yoga. Der Zugang ist somit direkt und beginnt gleich auf der sinnlich körperlichen Ebene. Es werden Asanas praktiziert, die für die Kinder besonders geeignet sind. Sie können durch die Ausübung des Yogas ihre vitale Energie verstärken, eine bessere, natürliche Atmung erlernen und ihr Körpergefühl signifikant verbessern.

TARIFE

NEU BEI UNS?

1X TESTEN: EUR 10

14 TAGE TESTEN: EUR 20

Nur erhältlich bei Deinem ersten Besuch.

NEU! MYSORE-TARIFE

5er Karte Mysore: EUR 50

10er Karte Mysore: EUR 90

Mysore Karte sind gültig für die Mysore Kurse
am Mo/Mi/Fr. Die Laufzeit beträgt 6 Wochen für
die 5er Karte und 12 Wochen für die 10er Karte.
(5er) bzw. 12 (10er) Wochen

MITGLIEDSCHAFT

3 MONATE: EUR 80/70*

6 MONATE: EUR 70/60*

12 MONATE: EUR 60/50*

Alle Kurse – so oft Du willst! Preise pro Monat.
Mitgliedschaften müssen vor Ort abgeschlossen werden.

PRIVATUNTERRICHT/
Yogatherapie

60 MIN: EUR 70

Terminvereinbarungen
unter 02330-8918776

NÄCHSTE VERANSTALTUNGEN

  • Anna Trökes: Patanjali (HYBRID) Sa+So 21./22. November 2020 (Noch 1 Online-Platz)

    Hybridworkshop: Du kannst live vor Ort oder online teilnehmen.
    Der Patañjali zugeschriebene »Leitfaden des Yoga« ist einer der Grundlagentexte des modernen Yoga jenseits der reinen Asana-Praxis. Diese Textsammlung, die ca. 400 n.u.Z. entstand, fasst alle wesentlichen Aspekte – das »wie« – des Yogaweges zusammen. Hier finden wir Anleitungen für die innere Ausrichtung unserer Übungspraxis, die verschiedenen Glieder und die Qualitäten, die im Üben deutlich werden sollen.

  • Ranja Weis: Hands-On & Healing Touch Sa 20. Dezember 2020 (Warteliste)

    Wir werden die heilende Kraft von intentionaler Berührung kennenlernen. Hierbei geht es nicht um Alignment und korrekte Ausrichtung, sondern um eine respektvolle, achtsame und liebevolle Art des Berührens mit unterschiedlichen energetischen Frequenzen. Wir werden uns dabei die meist praktizierten Yin Haltungen anschauen unter dem Aspekt, wo welche Art von Berührung angemessen und sinnvoll ist.

  • Yogability Spendenworkshop 2020 Sa 2. Januar 2021 (noch 6 Plätze)

    Auch dieses Jahr schliessen wir mit einem Spendenworkshop ab. Nachdem wir in den letzten beiden Jahren für die Kinderhilfsorganisation terre des hommes und den Sterntaler e.V. in Herdecke mehr als 2.000 Euro sammeln konnten, findet unser diesjährger Workshop zu Gunsten des Kinderhospiz Sternentreppe in Hagen statt. Sei dabei uns hilf uns, eine schöne Spende für die ehrenamtlichen Helfer und Helferinnen zu sammeln!

  • Esh Loh: Tala Yoga Masterclass & Workshop Fr-So 19.-21. Februar 2021 (noch 10+ Plätze)

    An diesem Wochenende erlebst Du die transformatorische Kraft des Tala Yoga und lernst von der Musik, was es bedeutet in Harmonie zu sein. Du erlernst alte, yogische Reinigung & Atemtechniken, die dir helfen deinen Körper und deinen Geist zu klären.

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