Workshop in zwei Teilen: Praxis & Philosophie

Asana-Praxis: Feeling over Form (15:00 bis 16:30)

(je einzeln oder als Paket buchbar – als dritte Option buchbar als Paket und anschließendem Kirtan mit Chrissi & Stefania)

Wissen über Asana ist gut, das Gefühl eins mit dem Körper und dem Atem zu sein viel besser: Gib dich deinem Atemfluss ganz hin in sehr einfachen Sequenzen, die kaum mehr von dir verlangen, als zu spüren, wie alles im Fluss ist. Eine Yogapraxis für alle, die Harmonie und innere Ruhe schätzen.

Nebenbei stärkst du deine Fähigkeit der Selbstbetrachtung vom Körper über den Atem zum Fluss der Gedanken. Dies unterstützt dich dabei, dir selbst näher zu kommen und dich neu kennenzulernen. Die Einfachheit der Praxis kann dich motivieren, dich jeden Tag aufs Neue mit dir zu verbinden. Und seien es nur ein paar Minuten. Eine tägliche Praxis ist die Basis dafür, dein wahres Selbst zu spüren – und auf yogische Weise glücklich zu werden.

Yoga-Philosophie (17:00 bis 18:30 Uhr)

Glücklich sein, das ist, was wir wirklich suchen. Am liebsten so, dass es nie wieder aufhört, sobald wir es gefunden haben. Doch wonach suchen wir eigentlich genau? Schmetterlinge im Bauch? Entspanntes Wohlfühlen? Innerer Frieden? Das sind Gefühle, die wir kennen – die uns aber auf der Achterbahn des Lebens auch immer wieder verloren gehen.

Sybille geht in diesem Workshop mit dir auf die Suche nach dem Glück: Wir schauen gemeinsam, was Glück im Yoga bedeutet, wie es sich anfühlt und vor allem, was wir tun und üben können, um glücklich zu bleiben (oder wenigsten ein bisschen glücklicher als zuvor).

Unsere Quellen: ein bisschen Yogasutra des Patañjali, ein bisschen Bhagavad Gītā, ein bisschen I AM THAT von ŚrĪ Nisargadatta Maharāj, unser Atem, unser Körper unser Geist, unser Sein.

Der Workshop ist Vortrag basiert unterstützt mit wertvollen, kleinen Übungen für den Alltag.

Entdecke die Magie des Kirtan!

Experience the bliss of Bhakti: Gemeinsam singen und den Geist zur Ruhe bringen!

Kirtan ist eine kraftvolle Praxis des gemeinsamen Singens, die im Bhakti-Yoga – dem Pfad der Liebe und Hingabe – tief verwurzelt ist.

Beim Kirtan singen wir Mantras, kurze und kraftvolle Wortfolgen in Sanskrit, die den Geist beruhigen und das Herz öffnen.

Es geht nicht um Perfektion, sondern um die Erfahrung von Verbindung, Loslassen und innerer Balance.

Beim gemeinsamen Singen entsteht eine besondere Energie, die nicht nur unseren Geist klärt, sondern auch unseren Körper auf feinstofflicher Ebene berührt.

Die Schwingungen der Mantras helfen, eine tiefe Entspannung zu erreichen und die Verbindung zu uns selbst und anderen zu spüren.

Tauche ein in eine Oase der Ruhe und Geborgenheit mit einer besonderen Kombination aus Yin Yoga und tibetischer Klangschalen-Massage. Cyra und Elina, erfahrene Klangarbeiterinnen, begleiten dich achtsam durch diesen wohltuenden Kurs, in dem sanfte Dehnungen auf die heilende Kraft der Klangschalen treffen.

Während du in den Yin Yoga Posen verweilst, werden tibetische Klangschalen gezielt auf deinem Körper platziert. Ihre sanften Vibrationen lösen Verspannungen, fördern tiefe Entspannung und unterstützen die natürliche Regeneration deines Körpers. Zum Abschluss genießt du ein einzigartiges 4-Hands Soundbath – ein Klangbad, das dich in eine tiefe, meditative Ruhe führt.

Erlaube dir diese wertvolle Auszeit und erlebe die harmonische Verbindung von Klang und Entspannung.

Der Handstand ist eine herausfordernde Asana, in die es nicht einfach den einen richtigen Weg gibt. Die Welt auf den Kopf zu stellen und auf den Händen zu balancieren, ist etwas, womit sich unser Kopf erst einmal anfreunden muss. Hier ist die Wand eine großartige Hilfe, uns erste Annäherungsängste zu nehmen und das auf zwei Händen Balancieren erleben zu können. Dann aber irgendwann von der Wand wegzukommen, ist ein ganz eigener Prozess. Ein freier Handstand im Raum wirkt vielleicht undenkbar, ist aber mit der richtigen Einstellung, Technik und Übung etwas, das durchaus erreichbar ist.

In diesem Workshop bereiten wir unseren Körper optimal darauf vor, unterschiedliche Varianten des Handstands an der Wand, in der Nähe der Wand und frei im Raum zu üben. Es klingt jetzt vielleicht so, als ob du den Handstand schon „können“ musst, um hier richtig zu sein, aber genau das Gegenteil ist der Fall. Wir beschäftigen uns mit Technik und „zeigen“ unserem Kopf, dass er kein Angst haben muss. Der Workshop ist so konzipiert, dass jede:r auf seine eigene Art und Weise üben und an ihrem/ seinem Handstand arbeiten kann.