Herzlich willkommen bei Yogability!

Wir sind eine Yogaschule in Herdecke bei Dortmund und bieten täglich fortlaufenden Ashtanga Yoga Unterricht und Yogalehrer-Ausbildungen nach Dr. Ronald Steiners AYI® Methode. Dazu Hatha-, Yin- und Faszienyogakurse, Meditationsleiter- und Faszienyoga Ausbildungen. Regelmäßige Workshops mit Top Dozenten aus dem deutschsprachigen Raum, viele davon exklusiv in NRW. Und wir veranstalten traumhafte Retreats – zum Beispiel im Oktober 2020 in Alicante. Komm auf die Matte – wir freuen uns darauf, Dich kennenzulernen!

AKTUELLER FLYER

YOGAKURSE

AYI® ASHTANGA ADVANCED
(LEVEL 3)
DI 18:00 UHR

Perfekt für Dich, wenn Du schon länger und regelmäßig in die Ashtanga Kurse kommst und Deine Praxis vertiefen möchtest. Wir arbeiten an den Positionen, der präzisen Ausrichtung und Ausführung. Innovative Details werden Dein Üben transformieren. Der nächste Schritt auf Deinem Yogaweg!

AYI® ASHTANGA BASIC
(LEVEL 1)
DI 20:00 / FR 10:00 UHR

Dein Einstieg in die Welt des dynamischen Yogas. Du erlernst die Ashtanga Basics: Sonnengrüße, Grundpositionen und den Anfang in die erste Serie sowie die Atemtechnik des Ashtanga Yoga. Dein Lehrer leitet Dich sanft durch die Bewegungsabläufe, gibt Dir detaillierte Anweisungen und Korrekturen.

AYI® ASHTANGA LED CLASS
(LEVEL 2)
SA 10:00 Uhr

In diesem Kurs wirst Du im traditionellen Vinyasa-Count im Wechsel durch die erste Serie und Teile der zweiten Serie geführt. Hier kannst Du mit den anderen Yogis in einen gemeinsamen Rhythmus eintauchen. Erlebe eine geführte bewegte Meditation!

AYI® MYSORE STYLE
(ALLE LEVEL)
MO 17:30 / MI 06:30 UHR

Du übst die Serie des Ashtanga Yoga in Deinem eigenen Tempo und Atemrhythmus. Der Lehrer hilft Dir, individuell eine persönliche Praxis zu entwickeln. Es wird die erste und zweite Serie betreut. Perfekt geeignet, wenn Du bereits ein paar Erfahrungen in den anderen Ashtanga Kursen gesammelt hast.

ASHTANGA MEETS FASZIEN
(LEVEL 2)
DO 19:00 UHR

Aufbauend auf dem Basic Kurs gehst Du hier weiter in der ersten Serie des Ashtanga-Yoga. Atem und Bewegung begleiten Dich während der gesamten dynamischen Übungspraxis. Ergänzend arbeitest Du spielerisch mit Deinen Faszien in den verschiedenen Positionen – von dynamisch bis sanft-schmelzend.

ASHTANGA MEETS YIN YOGA
(LEVEL 1)
FR 17:30 UHR

Ideal für Ashtanga-Einsteiger. Der Lehrer führt Dich sanft durch eine bewegte Sequenz und gibt Dir Zeit, in regenerativen Haltungen zu verweilen. Damit dehnst Du intensiv Deine Muskeln sowie tiefe Körperschichten. Die perfekte Kombination: Von der Bewegung in die Entspannung.

HATHA YOGA
(ALLE LEVEL)
MI 10:00 & 18:00 UHR

Neben den dynamischen Yogakursen kannst Du mittwochs zwei klassische Hatha-Yoga besuchen. Hier findest Du weniger Dynamik, dafür eine Verbindung verschiedener Traditionen. Der Lehrer führt Dich sanft und sicher durch eine themenbezogene Auswahl von Positionen.

YOGA FÜR KINDER
PRÄVENTIONSKURS
DO 16:00 (60 MIn)

Kinder pflegen meist einen phantasievoll kreativen Umgang mit Yoga. Der Zugang ist somit direkt und beginnt gleich auf der sinnlich körperlichen Ebene. Es werden Asanas praktiziert, die für die Kinder besonders geeignet sind. Sie können durch die Ausübung des Yogas ihre vitale Energie verstärken, eine bessere, natürliche Atmung erlernen und ihr Körpergefühl signifikant verbessern.

THEMENKURS: CHAKREN
(LEVEL 1)
SO 10:00 UHR

Tauche ein in die Welt der Chakren, indem Du Dich jeden Sonntag mit einem Deiner Energiezentren beschäftigst – in Form von bestimmten Übungen, Atemtechniken und hier und da einer kleinen Meditation, eingebettet in den Flow des Ashtanga Yoga. Die Arbeit mit den Chakren kann energetische und psychische Blockaden lösen und gibt Dir die Möglichkeit, Dich jede Woche auf einwichtiges persönliches Thema zu fokussieren.

TARIFE

NEU BEI UNS?

1X TESTEN: EUR 10

14 TAGE TESTEN: EUR 20

Nur erhältlich bei Deinem ersten Besuch.

MITGLIEDSCHAFT

3 MONATE: EUR 80/70*

6 MONATE: EUR 70/60*

12 MONATE: EUR 60/50*

Alle Kurse – so oft Du willst! Preise pro Monat.
Mitgliedschaften müssen vor Ort abgeschlossen werden.

PRIVATUNTERRICHT/
Yogatherapie

60 MIN: EUR 70

Terminvereinbarungen
unter 02330-8918776

NÄCHSTE VERANSTALTUNGEN

  • Dr. Ronald Steiner: Masterclass Hüftöffner Fr 28. Februar 2020 (ausgebucht)

    Hüftöffner – ein alter Hut mit den ewig gleichen Übungen? Von wegen! Dieser Workshop eröffnet Dir neue Perspektiven auf bekannte Asanas und zeigt Dir, wie Du innovative Elemente in Deine Praxis integrieren kannst. Lerne in dieser Masterclass mit nur maximal 22 Teilnehmern, wie Du bekannte Asanas sinnvoll für Dich modifizieren kannst und wie Du innovative Ansätze in Deine regelmäßige Praxis integrierst.  Das praktische Erleben und Ausprobieren steht dabei im Zentrum dieses Workshops.

  • Dr. Ronald Steiner: MTC Hüfte & Becken Sa+So 29. Februar / 1. März 2020 (ausgebucht)

    Die anfangs komplex anmutende Anatomie und Bewegungsmöglichkeiten der Hüfte werden erarbeitet, sowie die Möglichkeiten mit der Hüfte aus anatomischer Sicht im Yoga zu arbeiten. Auch häufige Beschwerden im Hüftgelenk werden angesprochen. Die Umsetzung wird unter anderem an einer Bewegungssequenz aus dem Ashtanga Yoga erfahrbar gemacht.

  • Ranja Weis: Hands-on & Healing Touch Sa 21. März 2021 (Warteliste)

    Wir werden die heilende Kraft von intentionaler Berührung kennenlernen. Hierbei geht es nicht um Alignment und korrekte Ausrichtung, sondern um eine respektvolle, achtsame und liebevolle Art des Berührens mit unterschiedlichen energetischen Frequenzen. Wir werden uns dabei die meist praktizierten Yin Haltungen anschauen unter dem Aspekt, wo welche Art von Berührung angemessen und sinnvoll ist.

  • Eberhard Bärr: Texte von Jiddu Krishnamurti Sa+So 28./29. März 2020 (Warteliste)

    Wenn es in dieser Epoche einen Lehrer gab, der sich allerdings nicht als solchen bezeichnete, der ein Wissen präsentierte, dass mehr einem gesunden Menschenverstand entsprungen ist, als der Konditionierung verschiedenster philosophischer oder religiöser Modelle, dann war dies Jiddu Krishnamurti. Er präsentiert eine Freiheit die zeitweise beängstigend, aber tiefer betrachtet enorm befreiend wirken kann.

  • Ausbildungs-Infoabend mit Svenja Wilke (GRATIS) Mi 13. Mai 2020

    Überlegst Du, ob eine Yogalehrer-Ausbildung das Richtige für Dich ist? Möchtest Du tiefer in die Materie eintauchen, hast aber keine Ahnung, was alles dahintersteckt und womit eine Yogalehrer-Ausbildung einhergeht? Oder welches von den vielen Angeboten für Dich das Richtige ist? Dann empfehlen wir Dir unseren Infoabend! In einer Gratis-Kurseinheit und einer ausführlichen Vorstellung der Ausbildungen mit anschliessendem gegenseitigen Austausch hast Du hier die Möglichkeit, uns und die Tradition des Ashtanga Yoga kennenzulernen.

  • Stefanie Arend: Yin Yoga Ausbildung Modul 2 Sa+So 16./17. Mai 2020 (noch 2 Plätze)

    In diesem Aufbau-Modul geht es vordergründig um den energetischen Hintergrund des Yin Yoga. Es gibt dir genügend Raum für die persönliche Innenschau durch die Anwendung verschiedenster Techniken. Es kann unabhängig von den anderen Teilen gebucht werden.

  • Anna Rossow: Adjustments Workshop Sa+So 13./14. Juni 2020 (Warteliste)

    In dem Adjustment Training lernst Du in Deinem Körper verschiedene Bewegungsmuster zu erkennen und zu lösen und solche Muster auch bei anderen Praktizierenden zu erkennen. Durch detailliertes Arbeiten können die gezielten und feinen Adjustments den individuellen Bedürfnissen angepasst werden und eine gesunde Praxis begleiten/fördern.

  • AYI® INSPIRED YOGALEHRER-AUSBILDUNG Ab 8. August 2020

    Mit Svenja Wilke, Dr. Ronald Steiner, Anna Trökes und Eberhard Bärr. Diese Ausbildung richtet sich an Yogaübende, die ihre eigene Praxis weiter kultivieren und ihr Verständnis vertiefen wollen. Sie beleuchtet die traditionellen Hintergründe des Ashtanga Yoga, erklärt die philosophischen Konzepte und zeigt einen Weg, Ashtanga auf innovative und gesundheitsfördernde Weise zu unterrichten. Dabei ist es ganz egal, ob Du später unterrichten möchtest oder die Ausbildung machst, um tiefer und intensiver in die Welt des Yoga einzutauchen und dabei eine spannende Reise zu Deinem Selbst antrittst.

  • Andreas Lutz: MTC Pranayama Sa+So 29./30. August 2020 (Warteliste)

    Nach Asana gehört das Pranayama zu den bekanntesten Techniken des Yoga. Im stillen Sitz, geführt vom rauschenden, siegreichen Atem (Ujjayi) entsteht Stück für Stück eine äußere und innere Ruhe, die Gedanken verfliegen und der Geist leert sich fast wie von selbst.

  • Dr. Ronald Steiner: Masterclass Movement Yoga Fr 11. September 2020 (Warteliste)

    Vorbeugen, Rückbeugen, Rotationen – all diese Bewegungen dürften Dir als Yogi vertraut sein. Doch welche Bewegungsmuster kann unser Körper noch ausführen? Zuerst verlassen wir gewohnte Muster und loten auf spielerische doch zugleich herausfordernde Art die Möglichkeiten unseres Bewegungsspektrums aus. Nach einer kurzen Pause geht es weiter mit einer eher traditionellen Yogapraxis.

  • Dr. Ronald Steiner: MTC Faszien Sa+So 12./13. September 2020 (Warteliste)

    Faszien: ein Netzwerk aus Bindegewebe, das unseren ganzen Körper durchzieht. Erfahre, welche Funktionen diese auf den ersten Blick unscheinbare Struktur hat und wie Du sie für Deine Yogapraxis nutzen kannst Lange Zeit wurde den Faszien in der Medizin nur wenig Beachtung geschenkt und sie galten sogar als eher nutzloses Gewebe. Das hat sich in den letzten Jahren deutlich geändert!Erfahre in diesem Workshop, warum es sich bei den Faszien um viel mehr als eine simple Bindegewebsstruktur handelt und welch vielfältige Funktionen sie in unserem Körper übernehmen.

  • Amiena Zylla: Faszien Yoga Ausbildung Fr-So 25.-27. September 2020 (noch 2 Plätze)

    Tauche gemeinsam mit Amiena Zylla, der Vorreiterin und Erfinderin des Faszien-Yoga und erfolgreiche Faszienautorin in die Welt der Faszien ein. In dieser Ausbildung wirst du erfahren, wie du unter Beachtung verschiedener Stimulations- und Trainingstechniken, die Faszien auf dynamische und kreative Art und Weise zum „Lachen“ bringen kannst.

  • Svenja Wilke: AYI® Inspired Quereinstieg in Berlin Mo-So 19.-25. Oktober 2020 (Anmeldung geöffnet)

    Du bist Yogalehrer/in und möchtest Deine Kenntnisse in einer neuen Methode erweitern? Dann hast Du die Möglichkeit, in einer Intensiv-Woche exklusiv für Yogalehrer/innen einen Einblick in die Ashtanga Yoga Innovation (AYI®) Methode zu bekommen. Während dieser Woche erhältst Du Informationen zu den elementaren Bestandteilen von AYI® und lernst, diese an Deine Schüler weiterzugeben. Die Ausbildungswoche mit dem zusätzlichen Besuch von zwei MTCs schließt Du mit dem Titel AYI® Inspired Yogalehrer/in ab.

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