Yogability - Photo by Bjorn Wilke Photography

Unser Kursangebot

Bitte beachte, dass aufgrund der momentanen Situation und dem Wechsel auf Online-Angebote die Kurse und deren Inhalte leicht variieren können. Bitte checke hierzu einfach vor Deinem nächsten (Online-)Besuch immer den aktuellen Stundenplan. Wir freuen uns auf Dich!

DI 19 UHR (PRÄSENZ & ONLINE)
AYI® ASHTANGA MEDIUM/ADVANCED
(LEVEL 3)

Perfekt für Dich, wenn Du schon länger und regelmäßig in die Ashtanga Kurse kommst und Deine Praxis vertiefen möchtest. Wir arbeiten an den Positionen, der präzisen Ausrichtung und Ausführung. Innovative Details werden Dein Üben transformieren. Der nächste Schritt auf Deinem Yogaweg!

MI 18 UHR (PRÄSENZ & ONLINE)
AYI® ASHTANGA BASIC
(LEVEL 1)

Dein Einstieg in die Welt des dynamischen Yogas. Du erlernst die Ashtanga Basics: Sonnengrüße, Grundpositionen und den Anfang in die erste Serie sowie die Atemtechnik des Ashtanga Yoga. Dein Lehrer leitet Dich sanft durch die Bewegungsabläufe, gibt Dir detaillierte Anweisungen und Korrekturen.

SA 10 UHR (PRÄSENZ & ONLINE)
AYI® ASHTANGA LED CLASS
(LEVEL 2)

In diesem Kurs wirst Du im traditionellen Vinyasa-Count im Wechsel durch die erste Serie und Teile der zweiten Serie geführt. Hier kannst Du mit den anderen Yogis in einen gemeinsamen Rhythmus eintauchen. Erlebe eine geführte bewegte Meditation! PLUS: Freue Dich jeden ersten Samstag auf deine Led Class der gesamten ersten Serie (Dauer: 120min)!

AYI® MYSORE STYLE
(ALLE LEVEL)
MO 18:00 / MI/FR 06:30 UHR

**FINDET AKTUELL NICHT STATT** Du übst die Serie des Ashtanga Yoga in Deinem eigenen Tempo und Atemrhythmus. Der Lehrer hilft Dir, individuell eine persönliche Praxis zu entwickeln. Es wird die erste und zweite Serie betreut. Perfekt geeignet, wenn Du bereits ein paar Erfahrungen in den anderen Ashtanga Kursen gesammelt hast.

DO 19 UHR (PRÄSENZ & ONLINE)
ASHTANGA FASZIEN
(LEVEL 2)

Aufbauend auf dem Basic Kurs gehst Du hier weiter in der ersten Serie des Ashtanga-Yoga. Atem und Bewegung begleiten Dich während der gesamten dynamischen Übungspraxis. Ergänzend arbeitest Du spielerisch mit Deinen Faszien in den verschiedenen Positionen – von dynamisch bis sanft-schmelzend.

MO 18 UHR (PRÄSENZ & ONLINE)
AYI® LED CLAS (2. SERIE)
(LEVEL 2/3)

Mit herausfordernden Rückbeugen, kräftigenden Balanceübungen, Hüftöffnern und Drehhaltungen ergänzt die 2. Serie perfekt die Asanas der 1. Serie. In vier Abschnitten lernst Du mit Svenja die gesamte 2. Serie in der Basic Form kennen und kannst Deine Praxis wesentlich erweitern. Lass Dich überraschen!

MI 10 UHR (NUR PRÄSENZ)
HATHA YOGA
(ALLE LEVEL)

Neben den dynamischen Yogakursen kannst Du mittwochs zwei klassische Hatha-Yoga besuchen. Hier findest Du weniger Dynamik, dafür eine Verbindung verschiedener Traditionen. Der Lehrer führt Dich sanft und sicher durch eine themenbezogene Auswahl von Positionen.

AYI® ASHTANGA MEDIUM
(LEVEL 2)
DI 20:00 UHR

** Findet aktuell nicht statt.** Aufbauend auf dem Basic Kurs lernst Du hier weitere Positionen aus der ersten Serie und steigerst die Dynamik. Der Kurs wird um kraftaufbauende Varianten erweitert, weiterhin führt Dein Atem Deine fließende Bewegung.

SO 10 UHR (PRÄSENZ & ONLINE)
AYI® BANDHALIGN
(LEVEL 1)

Bandhalign® basiert auf den in alten Hatha Yoga Texten beschriebenen Techniken von Bandha und entwickelt daraus eine auf modernen Erkenntnissen basierende Kunst des Alignments (Ausrichtung). Gemeinsam mit Amrei kannst Du mit dieser Methode Deinen Körper perfekt in der dynamischen Yogapraxis ausrichten und balancieren. Wo immer Du beginnst – jeder bewusste Schritt zur Balance zieht seine Kreise in Dein gesamtes Sein.

DO 16:00 UHR (NUR PRÄSENZ)
YOGA FÜR KINDER
PRÄVENTIONSKURS

Kinder pflegen meist einen phantasievoll kreativen Umgang mit Yoga. Der Zugang ist somit direkt und beginnt gleich auf der sinnlich körperlichen Ebene. Es werden Asanas praktiziert, die für die Kinder besonders geeignet sind. Sie können durch die Ausübung des Yogas ihre vitale Energie verstärken, eine bessere, natürliche Atmung erlernen und ihr Körpergefühl signifikant verbessern.

FR 07:30 UHR (NUR ONLINE)
PRANAYAMA & MEDITATION
(ALLE LEVEL)

Pranayama ist das Herz des Yoga. Auf der tiefsten Ebene will diese Praxis auch den Zugang zu unserem innersten Wesen öffnen. Wir gehen in Kontakt mit Prana, der Kraft, der wir unser Leben verdanken. In diesem Kurs führt Dich Svenja durch verschiedene Atem-Techniken. Du lernst aktivierende und beruhigende Techniken kennen, die Dich gut für eine abschließende geführte Meditation vorbereiten.

MI 17:30 UHR (NUR ONLINE)
AYI® KURS MIT DR. RONALD STEINER
(ALLE LEVEL)

Tauche mit dem „Yoga Doc“ – Dr. Ronald Steiner – in die Verbindung aus Geist und Körper ein. Erlebe Deinen Körper aus immer wieder einer neuen Perspektive. In diesem Yogakurs begegnen sich Yogatherapie, Alignment und Meditation.  

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