Yogability - Photo by Bjorn Wilke Photography

Unser Kursangebot

AYI® ASHTANGA ADVANCED
(LEVEL 3)
DI 18:00 UHR

Perfekt für Dich, wenn Du schon länger und regelmäßig in die Ashtanga Kurse kommst und Deine Praxis vertiefen möchtest. Wir arbeiten an den Positionen, der präzisen Ausrichtung und Ausführung. Innovative Details werden Dein Üben transformieren. Der nächste Schritt auf Deinem Yogaweg!

AYI® ASHTANGA BASIC
(LEVEL 1)
MI 20:00 UHR

Dein Einstieg in die Welt des dynamischen Yogas. Du erlernst die Ashtanga Basics: Sonnengrüße, Grundpositionen und den Anfang in die erste Serie sowie die Atemtechnik des Ashtanga Yoga. Dein Lehrer leitet Dich sanft durch die Bewegungsabläufe, gibt Dir detaillierte Anweisungen und Korrekturen.

AYI® ASHTANGA LED CLASS
(LEVEL 2)
SA 10:00 Uhr

In diesem Kurs wirst Du im traditionellen Vinyasa-Count im Wechsel durch die erste Serie und Teile der zweiten Serie geführt. Hier kannst Du mit den anderen Yogis in einen gemeinsamen Rhythmus eintauchen. Erlebe eine geführte bewegte Meditation!

AYI® MYSORE STYLE
(ALLE LEVEL)
MO 18:00 / MI/FR 06:30 UHR

Du übst die Serie des Ashtanga Yoga in Deinem eigenen Tempo und Atemrhythmus. Der Lehrer hilft Dir, individuell eine persönliche Praxis zu entwickeln. Es wird die erste und zweite Serie betreut. Perfekt geeignet, wenn Du bereits ein paar Erfahrungen in den anderen Ashtanga Kursen gesammelt hast.

ASHTANGA FASZIEN
(LEVEL 2)
DO 19:00 UHR

Aufbauend auf dem Basic Kurs gehst Du hier weiter in der ersten Serie des Ashtanga-Yoga. Atem und Bewegung begleiten Dich während der gesamten dynamischen Übungspraxis. Ergänzend arbeitest Du spielerisch mit Deinen Faszien in den verschiedenen Positionen – von dynamisch bis sanft-schmelzend.

ASHTANGA FUNCTIONAL
(LEVEL 1/2)
FR 17:30 UHR

Beim Functional Training werden immer mehrere Muskeln und Muskelgruppen gleichzeitig aktiv beansprucht. In diesem Kurs kombinieren wir Ashtanga Vinyasa mit Übungen, die zusätzlich noch deine Kraft, Gleichgewicht, Stabilität und Ausdauer verbessern. Ideal für deine persönliche Yogapraxis sowie deine Belastungen im Alltag. Jede Stunde endet mit einer restorativen und tiefenentspannten Einheit.

HATHA YOGA
(ALLE LEVEL)
MI 10:00 UHR

Neben den dynamischen Yogakursen kannst Du mittwochs zwei klassische Hatha-Yoga besuchen. Hier findest Du weniger Dynamik, dafür eine Verbindung verschiedener Traditionen. Der Lehrer führt Dich sanft und sicher durch eine themenbezogene Auswahl von Positionen.

ASHTANGA MEDIUM
(LEVEL 2)
DI 20:00 UHR

Aufbauend auf dem Basic Kurs lernst Du hier weitere Positionen aus der ersten Serie und steigerst die Dynamik. Der Kurs wird um kraftaufbauende Varianten erweitert, weiterhin führt Dein Atem Deine fließende Bewegung.

ASHTANGA THEMENKURS
(LEVEL 1)
SO 10:00 UHR

Tauche ein in die Welt der Chakren, indem Du Dich jeden Sonntag mit einem Deiner Energiezentren beschäftigst – in Form von bestimmten Übungen, Atemtechniken und hier und da einer kleinen Meditation, eingebettet in den Flow des Ashtanga Yoga. Die Arbeit mit den Chakren kann energetische und psychische Blockaden lösen und gibt Dir die Möglichkeit, Dich jede Woche auf einwichtiges persönliches Thema zu fokussieren.

YOGA FÜR KINDER
PRÄVENTIONSKURS
DO 16:00 (60 MIn)

Kinder pflegen meist einen phantasievoll kreativen Umgang mit Yoga. Der Zugang ist somit direkt und beginnt gleich auf der sinnlich körperlichen Ebene. Es werden Asanas praktiziert, die für die Kinder besonders geeignet sind. Sie können durch die Ausübung des Yogas ihre vitale Energie verstärken, eine bessere, natürliche Atmung erlernen und ihr Körpergefühl signifikant verbessern.

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