UNSER TEAM

Qualität. Anspruch. Authentizität.

Wir lieben, was wir tun. Und freuen uns darauf, Dich kennenzulernen!

Ausbildungen:
Studium der Geschichte und Klassischen Philologie (RUB, B.A.)
Hatha Vinyasa Paramapara Yoga© (250h/200h AYA)
Vini Yoga (Heart of Yoga™ 30h AYA)
Jivamukti Yoga™ Spiritual Warrior Class (75h)
Ashtanga Vinyasa Yoga (AYI® Advanced 500h AYA)
Yoga Nidra (80h BYV)

Da begann ich zu gedeihen und klug zu sein
und zu wachsen und mich wohl zu fühlen;
Wort gab mir Wort aus dem Wort,
Werk gab mir Werk aus dem Werk.

Aus der Hávamál

Meine Yogapraxis ist tief verwurzelt im Ashtanga Yoga, das ich sowohl in meiner eigenen Praxis als auch im Unterricht vertiefe. Neben den geführten Stunden biete ich auch Mysore-Style-Unterricht an – eine individuelle und selbstbestimmte Praxisform, die Raum für persönliches Wachstum und Achtsamkeit schafft.

Meine Ausbildungen in Hatha Vinyasa Yoga und Traumasensiblem Yoga ergänzen meinen Unterricht und ermöglichen es mir, eine ausgewogene und ganzheitliche Praxis zu gestalten. In meinen Stunden fließen dynamische Sequenzen, präzise Ausrichtung und eine bewusste Atmung zusammen – immer angepasst an die Bedürfnisse der Teilnehmenden.

Besonders begeistern mich akrobatische Elemente, Handstände und Umkehrhaltungen, die ich gerne in den Unterricht integriere. Egal, ob du dich für eine traditionelle Ashtanga-Praxis, eine dynamische Hatha-Vinyasa-Stunde oder eine sanfte, traumasensible Herangehensweise interessierst – bei mir findest du einen Raum, um deine Praxis zu vertiefen und deine Grenzen spielerisch zu erkunden.

„Man darf nie an die ganze Straße auf einmal denken. Man muss nur an den nächsten Schritt denken, den nächsten Atemzug, den nächsten Besenstrich. Dann macht es Freude; das ist wichtig, dann macht man seine Sache gut. Und so soll es sein.“

Aus: Momo, Michael Ende.

Vini Yoga (Heart of Yoga™ 30h AYA)

Ganzheitliche Ayurveda – Massage Therapie

Ich sehe es im Kollektiv: Wenn ich Yoga unterrichte, egal ob im Private oder in einem Klassenformat, dann machen wir uns immer auf einen gemeinsamen Weg. 

Es ist ein Weg, den inneren Körper zu fühlen und zu erkunden.

Jede Form, die wir annehmen, ist ein informativer Dialog mit uns selbst, eine Ausrichtung in Raum und Zeit.

Im Trubel des Alltags vergessen wir oft, warum wir eigentlich hier sind, aber wir dürfen uns wieder daran erinnern: Wir sind hier um Freude zu erfahren und uns auf eine Weise, durch die Welt zu bewegen, die sich natürlich und mühelos anfühlt.

Und so schafft meine Art zu unterrichten einen spielerischen und entdeckungsfreudigen Rahmen unter Miteinbezug des saisonalen Wandels. Die Praxis ist geprägt von Elementen des typisch-dynamischen Katonah Yoga, sowohl im restorativen Kontext, als auch in der Technik des Pranayama. Über die Alchemie uralter Mythen, als auch somatischen Übungen aus ganz verschiedenen Bereichen, lassen sich Strukturen und Muster auf der Matte erkennen und schaffen gleichzeitig einen Raum für neue Erfahrungen.

„The secret of your future is hidden in your daily routine.“

Lieblingszitat: „Dancing transforms everything, demands everything and judges no one. […] To dance is to use a language beyond selfishness and fear.“

-Paulo Coelho, Hippie

„The purpose of doing asana is to be with the breath. If you are with the breath, you are with life itself“ – Mark Whitwell

„Ich setze meinen Fuß
in die Luft
und sie trug“
Hilde Domin

Feminine Awakening
„We adapt the Yoga to the person rather than the person to the Yoga.“ (Mark Whitwell)

“Du bewohnst ein atmendes Wunder.”

Der Verstand ist ein hervorragendes Instrument, wenn er richtig benutzt wird. Bei falschem Gebrauch kann er allerdings sehr destruktiv werden.“ (Eckhart Tolle)

„Earth my body
Water my blood
Air my breath
And fire my spirit“
(Song lyrics)

Anfang 2019 reiste Mascha nach Indien um dort mit Yogeswari und Ruth Lauer Manenti eine 300h Jivamukti Yoga Ausbildung zu machen. Noch im selben Jahr begann sie bei Jivamukti LaLaLå! in Los Angeles ihre 800h Ausbildung mit der wundervollen HaChi Yu, welche sie später beim Jivamukti Yoga Collective NYC beendete. Auf der Matte teilt sie das Wissen, das sie durch all ihre tollen Lehrer:innen und andere inspirierende Menschen auf der ganzen Welt gesammelt hat; Menschen aus dem Yogabereich, genau so wie viele, die sie durch ihre Jobs als international arbeitende Fotografin, Fotojournalistin, Tourmanagerin für Bands und English-Coach kennenlernen durfte.

„Strebe nach Ruhe, aber durch das Gleichgewicht, nicht durch den Stillstand deiner Tätigkeit.“ Friedrich Schiller