2026

Eine kompakte, praxisnahe Grundausbildung für Yogalehrer:innen und Bewegungstherapeut:innen, die Klang bewusst und wirkungsvoll in ihre Kurse integrieren möchten.

Dieses Wochenende verbindet Yoga und Klangarbeit auf eine zugängliche und direkt umsetzbare Weise.

Du lernst, wie Klangräume entstehen, wie Klang den Körper in Entspannung begleitet und wie du deine Yogastunden oder Bewegungskurse durch Klang vertiefen kannst.

Im Mittelpunkt steht die Arbeit mit tibetischen – und Kristallklangschalen als unterstützendes Element in Yogaklassen, Entspannungsphasen und ruhigen Bewegungsformen.

Du erhältst eine solide Grundlage, um Klang achtsam, sicher und wirkungsvoll in deine Arbeit zu integrieren.

Du lernst, wie Klangräume entstehen, wie Klang den Körper in Entspannung begleitet und wie du deine Yogastunden oder Bewegungskurse durch Klang vertiefen kannst.

Traumasensibles Yoga ist ein körperorientierter therapeutischer Ansatz, der auf dem klassischen Hatha-Yoga basiert. Die besondere Chance liegt in der Stabilisierung, der Anregung von Selbstwirksamkeit und der Harmonisierung des psycho-vegetativen Systems. Dies ist durch wissenschaftliche Studien nachgewiesen.

Die Fortbildung umfasst zunächst drei aufeinander aufbauende Module á 16 UE (1 Unterrichtseinheiten = 45 Minuten). Es wird erlernt, wie Hatha-Yoga so adaptiert werden kann, dass es als traumasensibel zu bezeichnen ist. Aufbauend auf ein achtsames Üben ist die persönliche Erfahrung und gegebenenfalls Mitteilung von Körpersensationen integrativer Bestandteil.

Die Fortbildung verschafft einen Überblick über die komplementären Beziehungen zwischen Yoga und Trauma. Sie zeigt auf, welchen Beitrag traumasensibles Yoga leisten kann. Die Verbindung des Bewusstseins mit den körpereigenen Ressourcen ermöglicht grundlegende stabilisierende Erfahrungen. Triggerpunkte werden weder vermieden noch durch Unachtsamkeit leichtfertig aktiviert, sondern durch achtsame Wahrnehmung, Mentalisierung und behutsame Gegenregulierung als Teil der einmaligen Lebensgeschichte integriert.

Unsere Aus-, Fortbildungen finden in Kooperation mit der Akademie der Kulturen in NRW statt. Unsere Ausbildungen sind in den meisten Bundesländern als gesetzlicher Bildungsurlaub anerkannt. .

Im Mittelpunkt dieser Weiterbildung steht eine solide und ausführliche Vermittlung der Bandhas und der 8 klassischen Kumbhakas der Hatha-Yoga-Pradipika.

Mittel des Übens werden sein:

Vorbereitende Asanas und Bewegungsabläufe (vor allem aus dem Kundalini-Yoga nach Yogi Bhajan).

Einfache Atemübungen, um die »Qualität des Atems« zu etablieren.

Intensive Erarbeitung der wesentlichen Bandhas und zahlreicher Mudras.

Intensive Erarbeitung der 8 Kumbhakas, Meditation, Erfahrungsaustausch und Diskussion.

Möchtest Du Deine Yoga-Praxis auf ein neues Level heben und auch die Hintergründe und Wirkweisen des Ashtanga Yoga erfahren? Bereitest Du Dich darauf vor, Ashtanga Yoga professionell zu unterrichten? Oder bist Du bereits Yogalehrer*in und möchtest mit Ashtanga Yoga eine neue Kompetenz in Deinen Unterricht mit aufnehmen? Das Grundlagenmodul „Ashtanga Yoga Foundations“ bietet Dir die perfekte Gelegenheit hierzu!
INHALTE UND ABLAUF

1) Praxis & Grundlagen

• Tauche ein in den traditionelle Ashtanga Yoga und erlebe wie der Atem Dich magisch in den meditativen Bann einer bewegte Meditation zieht

• Erarbeite Deine individuelle Übungspraxis und -form mit der Unterstützung von Lars und Martin

• Erlerne vorbereitendes Pranayama, um Deine Atemtechnik zu perfektionieren.

• Anatomie, Physiologie, Wirkung des Ujjayi-Atem mit praktischen Übungen für den eigenen Unterricht

• Moderne Sicht auf das Energiekonzept von „Bandha“

2) Unterrichtstechniken

• Meistere den Ashtanga Yoga Vinyasa Count und lerne, Deine Schüler*innen kompetent und traditionell anzuleiten

• Verstehe, wie Du moderne Bewegungsphysiologie nutzen kannst, um Einsteiger*innen einen sicheren Zugang in den traditionellen Ashtanga Yoga zu
ermöglichen

• MEAR-Analyse: Erfahre zu jedem Bewegungsablauf und Asana, die Bedeutung (M = Meaning), Wirkung (E = Effect), Ausrichtung (A = Alignment) und Risiko (R =
Risk)

• Über gemeinsame Partnerarbeit festigst Du die theoretischen Inhalte

4) Geschichte & Philosophie

• Mach eine spannende Reise durch 5.000 Jahre Yogatradition – von den faszinierenden Ursprüngen bis zur heutigen Zeit. Lerne, wie Ashtanga Yoga sich im Laufe der Zeit entwickelte.

• Erlerne die Grundlagen des sanskrit und vertiefe Dein Verständnis für die spirituelle Seite des Ashtanga Yoga durch das Studieren und Erlernen von Mantras