2025

Tauche ein in eine Oase der Ruhe und Geborgenheit mit einer besonderen Kombination aus Yin Yoga und tibetischer Klangschalen-Massage. Cyra und Elina, erfahrene Klangarbeiterinnen, begleiten dich achtsam durch diesen wohltuenden Kurs, in dem sanfte Dehnungen auf die heilende Kraft der Klangschalen treffen.

Während du in den Yin Yoga Posen verweilst, werden tibetische Klangschalen gezielt auf deinem Körper platziert. Ihre sanften Vibrationen lösen Verspannungen, fördern tiefe Entspannung und unterstützen die natürliche Regeneration deines Körpers. Zum Abschluss genießt du ein einzigartiges 4-Hands Soundbath – ein Klangbad, das dich in eine tiefe, meditative Ruhe führt.

Erlaube dir diese wertvolle Auszeit und erlebe die harmonische Verbindung von Klang und Entspannung.

Entdecke die Magie des Kirtan!

Experience the bliss of Bhakti: Gemeinsam singen und den Geist zur Ruhe bringen!

Kirtan ist eine kraftvolle Praxis des gemeinsamen Singens, die im Bhakti-Yoga – dem Pfad der Liebe und Hingabe – tief verwurzelt ist.

Beim Kirtan singen wir Mantras, kurze und kraftvolle Wortfolgen in Sanskrit, die den Geist beruhigen und das Herz öffnen.

Es geht nicht um Perfektion, sondern um die Erfahrung von Verbindung, Loslassen und innerer Balance.

Beim gemeinsamen Singen entsteht eine besondere Energie, die nicht nur unseren Geist klärt, sondern auch unseren Körper auf feinstofflicher Ebene berührt.

Die Schwingungen der Mantras helfen, eine tiefe Entspannung zu erreichen und die Verbindung zu uns selbst und anderen zu spüren.

Feminine Power: Zyklusgerecht ernähren und leben mit Ayurveda

Stimmungsschwankungen, Bauchkrämpfe, Kopfschmerzen, und Heißhunger auf Schokolade – kennst du das?
Jeden Monat denkst du dir, eine SMS, dass du nicht schwanger bist, hätte auch gereicht?

In diesem Workshop lernst du deinen Zyklus aus medizinischer und ayurvedischer Sicht kennen, bevor wir uns die ayurvedische Lehre inklusive der Ernährung genauer anschauen. Wir betrachten die weibliche Hormongesundheit aus mehreren Perspektiven, und tauschen uns in einer Gruppe Frauen, die ähnliche Herausforderungen kennen, über hilfreiche Zyklus-Hacks aus, damit du in mehr Leichtigkeit und Balance durch die „roten Tage“ gehen kannst. Und das Beste: Du lernst, dass ein zyklischer Lebensstil unkompliziert sein kann.

Dieser Tag schenkt dir die Möglichkeit, dich bewusst mit deinem Körper, deinem Geist und deiner Seele zu verbinden – mit allem, was dich ausmacht. Erlebe die heilsame Kraft der Gemeinschaft, die Freude an Bewegung und Berührungspunkte mit deiner inneren Wahrheit.
Was dich alles erwartet? Eine Rosenteezeremonie, Blumenkränze gestalten, Yin-Yoga, Soundbath, Meditation, Bewegungsmeditation, ein Spell Jar herstellen und vieles mehr. Lass dich überraschen.

In diesem Workshop möchte ich den Teilnehmenden einen kleinen Einblick in die traumsensible Yogapraxis und -Theorie geben.
Dabei beschäftigen wir uns nicht mit dem Offenlegen oder der Aufarbeitung jedweder Traumatisierungen oder Erlebnisse, sondern lernen Möglichkeiten zum Wahrnehmen und Einnehmen, des eigenen Körpers kennen.

Unser Geist und unser Körper sind von Natur aus eng miteinander verwoben. Jede Erfahrung, die wir im Leben machen, alles was wir hören, was wir sehen, was wir fühlen, erleben wir gleichermaßen mit Geist und Körper. Emotionale Inhalte werden in unserem Gewebe gespeichert. Ganz nach dem englischen Ausdruck “We store our issues in our tissues”.

Es gibt gerade in der Welt nichts wichtigeres als Frauen die mit Ihrer weiblichen Kraft, ihrer Shakti-Energie verbunden sind. In diesem Workshop werden wir uns gemeinsam auf eine Reise unserer Sexuellen Energie begeben, geschützt im Kreise anderer Frauen. Über Meditation und Yoga tasten wir uns langsam heran an tantrische und taoistische Atemübungen die dir die Kraft deiner Sexuellen Energie zeigen. Wir lassen Innere Blockaden in der Begegnung miteinander los um am Ende bei unserem individuellen magischen Ausdruck von Göttlichkeit anzukommen.

Schulter und Schultergürtel sind der Gelenkkomplex mit dem größten Bewegungsspielraum im menschlichen Körper. Erfahre, wie Du mit Deiner Yogapraxis Deine Gesundheit erhalten und wieder herstellen kannst.

Mit Yoga zur vegetativen Balance

Der Alltag mit seinen vielfältigen Anforderungen kann uns immer wieder ganz schön aus dem Gleichgewicht bringen. Lassen wir diesen Kräften ihren Lauf, dann kommen sowohl Geist als auch Körper zunehmend aus der Balance. Es kommt zur so genannten »vegetativen Dysbalance«, die sich zum Beispiel in Erschöpfung (bis hin zum Burnout), Rückenschmerzen, Migräne, Schlafstörungen und sogar auch Allergien äußern kann.

Wenn wir jedoch lernen, regelmäßig und früh genug gegenzusteuern, dann können die Regulationskräfte unseres Organismus immer wieder alles schnell und zuverlässig ausbalancieren. Der Yoga hat im Laufe der Jahrtausende eine Vielzahl von Übungen entwickelt, die helfen, uns von zu viel Druck und Anspannung zu entlasten, wieder tief durchzuatmen und den aktiven Ast des vegetativen Nervensystems (den Sympathikus) wirksam abzubremsen. Daneben schenkt uns der Yoga alltagstaugliche Konzepte, die sehr bewährt sind, um den Geist darin zu unterstützen, wieder ruhig, stabil und belastbar zu werden.