MTC "Anatomie der Bewegung" am 3./4. Juli 2021 mit Dr. Ronald Steiner • Yogability

WORKSHOPS

2022

Ronald Steiner • Yogability
  • Dr. Ronald Steiner: Masterclass Happy Hips Fr 5. August 2022 (noch 4 Plätze)

    Die sogenannten „Hüftöffner“, also Übungen, die die Hüfte mobilisieren und flexibler machen sollen, sind fast schon ein so fester Bestandteil der Yoga-Praxis wie die Sonnengrüße oder das Anfangs- und End-Mantra. Auch bei den Teilnehmern rangiert der Wunsch „mehr Beweglichkeit in der Hüfte“ meist ganz oben, wenn man sie nach ihrer Motivation fragt Yoga neu zu beginnen oder regelmäßig zu üben. In diesem Workshop möchten wir Dir deshalb die Gelegenheit geben, sozusagen das „best of“ von Dr. Ronald Steiners Hüftübungen kennen zu lernen. Entdecke altbekannte Übungen neu und blicke gleichzeitig über den (Asthanga-)Tellerrand hinaus und lerne so vielleicht komplett neue Varianten kennen.

Ronald Steiner • Yogability
  • Dr. Ronald Steiner: MTC Schulter und Schultergürtel Sa+So 6./7. August 2022 (noch 4 Plätze)

    Schulter und Schultergürtel sind der Gelenk-Komplex mit dem größten Bewegungsspielraum im menschlichen Körper. In dieser Weiterbildung erfährst Du, wie Du mit einer Yogapraxis Gesundheit erhalten (Alignment) wieder herstellen (Yogatherapie) kannst. Die Stellung der Schultern und Schulterblätter beeinflusst unsere Körperhaltung als Ganzes. Sie kann daher nicht isoliert betrachtet werden, sondern wir sehen sie in einem größeren Zusammenhang. Durch einseitige Belastung, Überlastung, Unterforderung oder Fehlhaltung kann es zu Schmerzen an der Schulter selbst, aber auch an scheinbar entfernten Orten, wie dem Rücken oder dem Nacken kommen. Hier können wir Yoga effektiv einsetzen und über gezieltes Üben die Schultern neu ausrichten, aber auch stabilisieren.

Svenja Wilke • Yogability
  • 3-teilige Expert Class: Die Kunst der Berührung 2./23. September & 28. Oktober 2022 (letzte Plätze verfügbar)

    ZUSATZTERMIN!!!
    Adjustments mit osteopathischen Einblicken – mit AYI® Expert Lehrerin Svenja Wilke. In diesem 3-teiligen Experten-Workshop lernst Du, wie Du den Schüler durch Deine Hände unterstützen kannst. Ein praxisorientierter Workshop, der dir viel Sicherheit bei Adjustments vermittelt und dir fundierte Techniken zeigt. Svenja zeigt Dir, wie Adjustments aus osteopathischer Sicht wirken und Du lernst in verschiedene osteopathische Adjustmenttechniken.

Evelyn Anke • Yogability
  • Evelyn Anke: Yoga gegen Stress So 23. Oktober 2022 (noch 6 Plätze)

    Die Corona-Krise hat bewirkt, dass wir zunehmend mit herausfordernden Situationen konfrontiert werden, die Unsicherheit und Anspannung in uns auslösen. Dauerhafte innere Spannungen können aber, wenn kein Stressmanagement erfolgt, zur Schädigung unserer Gesundheit führen. Welche Lösungen uns Yoga im Hinblick auf die Stressreduktion anbietet, ist Gegenstand des Workshops. Am Beginn steht eine entspannte Übungspraxis, die auch für Menschen mit leichten körperlichen Problemen geeignet ist. Nach einer Pause folgt ein kurzer Vortrag zum Thema, an den sich eine Auswahl von einfachen Yoga- und Atemübungen anschließt, die für den Stressabbau besonders geeignet sind. Den Abschluss bildet eine ausgedehnte Endentspannung.

Margarete Seyd • Yogability
  • Margarete Seyd: Präsent mit meiner Stimme Sa+So 29./30. Oktober 2022 (Noch 2 Plätze)

    In diesem Seminar werden wir mit Margarete die Ausdrucksfähigkeit unserer Stimme entdecken und in vielen praktischen Übungen ihren Klangreichtum, ihre Kraft und die Dynamik unseres Sprechens erweitern. Unser Körper ist das Instrument, in dessen Raum die Stimme zum Klingen kommt. Wir können (wieder) lernen, wie dieses Instrument zu spielen ist und profitieren davon unmittelbar in unserem Unterricht.

Ronald Steiner • Yogability
  • Dr. Ronald Steiner: Masterclass Backbends Fr 4. November 2022 (noch 6 Plätze)

    Rückbeugen eröffnen zunächst unbekannte Bewegungsmuster. Sie sprechen Bereiche unseres Körpers an, zu denen wir im Alltag oft wenig Zugang haben. Dabei drehen wir das „Innen“ nach „außen“.  Diese oft als „Herzöffner“ bezeichneten Haltungen wirken daher tief in unseren Emotionen. Sie können uns helfen, uns neu und ganzheitlicher zu erleben. Genau darum geht es in diesem Workshop.

Ronald Steiner • Yogability
  • Dr. Ronald Steiner: MTC Rücken und Körperhaltung Sa+So 5./6. November 2022 (noch 5 Plätze)

    Beuge Rückenschmerzen vor! Lerne, wie Du Deine Rücken mit Yoga kräftigst, wie sich dadurch Deine Körperhaltung positiv beeinflussen lässt und welche Rolle Flexibilität dabei spielt. Dr. Ronald Steiner verknüpft die Theorie mit praktischen Übungen aus dem Yoga. Egal ob Du gerade erst mit dem Yoga begonnen hast oder viele Jahre praktizierst, immer bist du mit den Möglichkeiten und Grenzen Deines Rückens konfrontiert. Um auch fortgeschrittenere Asanas auf eine für Deinen Körper gesunde Weise zu üben, ist es wichtig, etwas über die Anatomie des Halteapparates zu wissen

Anna Trökes • Yogability
  • Anna Trökes: Atem als Tor in meine innere Welt Sa+So 3./4. Dezember 2022 (noch 3 Plätze)

    Über die Atemachtsamkeit gelangen wir – schneller und direkter als über jeden anderen Zugang – in Kontakt mit unserer inneren Welt. Der Atem »webt uns«, »inspiriert uns« und ist das erfahrbare Zeugnis unserer Teilhabe am Leben an sich. Damit bietet er einen idealen Zugang in den Zustand der Meditation. Über den Atem werden wir genährt und entlastet – solange wir leben – immer, fraglos & ohne Zweifel. Anna möchte an diesem Wochenende mit dem Atem arbeiten und ihn als Passage für die Reise zu uns selbst und in die Meditation nutzen.

2023

Svenja Wilke • Yogability
  • Expert Class: Die Kunst der Berührung (Teil 4) Fr 20. Januar 2023 (Anmeldung geöffnet)

    Dieser Workshop ist ein Follow-Up der 3-teiligen Workshopreihe “Die Kunst der Berührung”. In diesem Zusatztermin wenden wir uns dem Thema „Adjustment mit dem Fokus Alignment (Ausrichtung)“. In dem Termin vertiefst Du Deine Kenntnisse aus den ersten Workshops, in denen wir  insbesondere die Atemräume, Weichheit und Länge betrachtet haben. Du kannst den Workshop auch buchen, wenn Du bei den ersten 3 Terminen nicht dabei warst. Ein praxisorientierter Workshop, der dir viel Sicherheit bei Adjustments vermittelt und dir fundierte Techniken zur Ausrichtung des Schülers zeigt.

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