MTC "Anatomie der Bewegung" am 3./4. Juli 2021 mit Dr. Ronald Steiner • Yogability

WORKSHOPS

2020

Katharina Brenner • Yogability
  • Kathi Brenner: Rücken - Spiegel des Körpers Sa 15. August 2020 (Warteliste)

    Was braucht mein Rücken um sich gut zu fühlen? Lerne deinen Rücken als Spiegel deines Körpers kennen. Mit gezielten Yogaübungen kannst du deinen Rücken gesundhalten und Rückenschmerzen vorbeugen.  Dein Rücken erfährt Leichtigkeit in einer Balance von Stabilität und Flexibilität. Mit Hilfe von therapeutischen Übungen und Yoga lernst du in diesem Workshop was dein Rücken braucht, um diese Qualitäten zu erfahren und so stark und flexibel zu sein. 

Andreas Lutz • Yogability
  • Andreas Lutz: MTC Atem & Pranayama Sa+So 29./30. August 2020 (Warteliste)

    Nach Asana gehört das Pranayama zu den bekanntesten Techniken des Yoga. Im stillen Sitz, geführt vom rauschenden, siegreichen Atem (Ujjayi) entsteht Stück für Stück eine äußere und innere Ruhe, die Gedanken verfliegen und der Geist leert sich fast wie von selbst. In den Atempausen scheint die Zeit stillzustehen. Doch wie wirken die Atemübungen des Yoga auf unseren Körper und Geist? Wie verändert sich unser psychisches Befinden, wenn wir regelmäßig üben? Antwort auf diese Frage suchen und finden wir in diesem zweitägigen Workshop.

Eberhard Bärr • Yogability
  • Eberhard Bärr: Texte von Jiddu Krishnamurti Neuer Termin: Sa+So 5./6. September 2020 (noch 3 Plätze)

    Wenn es in dieser Epoche einen Lehrer gab, der sich allerdings nicht als solchen bezeichnete, der ein Wissen präsentierte, dass mehr einem gesunden Menschenverstand entsprungen ist, als der Konditionierung verschiedenster philosophischer oder religiöser Modelle, dann war dies Jiddu Krishnamurti. Er präsentiert eine Freiheit die zeitweise beängstigend, aber tiefer betrachtet enorm befreiend wirken kann.

Ronald Steiner • Yogability
  • Dr. Ronald Steiner: Masterclass Movement Yoga Fr 11. September 2020 (Warteliste)

    Vorbeugen, Rückbeugen, Rotationen – all diese Bewegungen dürften Dir als Yogi vertraut sein. Doch welche Bewegungsmuster kann unser Körper noch ausführen? Im ersten Teil des Workshops erwartet Dich ein spannendes Experiment: Wir verlassen gewohnte Muster und loten auf spielerische doch zugleich herausfordernde Art die Möglichkeiten unseres Bewegungsspektrums aus. Das ist nicht nur für unseren gesamten Bewegungsapparat sehr gesund, sondern führt garantiert zu einem frischen Geist. – Du fühlst Dich ein wenig wie ein Kind das Laufen lernt.

Ronald Steiner • Yogability
  • Dr. Ronald Steiner: MTC Faszien Sa+So 12./13. September 2020 (Warteliste)

    Erfahre in diesem Workshop, warum es sich bei den Faszien um viel mehr als eine simple Bindegewebsstruktur handelt und welch vielfältige Funktionen sie in unserem Körper übernehmen.Ergänzt wird dieses theoretische Wissen um praktische Übungen. Mit diesen kannst Du die erklärten Zusammenhänge direkt spüren und lernst, Dein körpereigenes Netzwerk für Deine Yogapraxis zu nutzen.

Thomas Möllmann • Yogability
  • Thomas Möllmann: Erwecke Deine innere Kraft Sa 14. November 2020 (noch 4 Plätze)

    In diesem Workshop geht es um Achtsamkeit, um gelebte Emotionen und Bewusstheit um deine Ziele zu erreichen. Dies ist kein gewöhnlicher Workshop, denn du erarbeitest deine Strategie um dir dein Leben so zu gestalten wie du es möchtest. Das Yoga-Sutra bietet hier zahlreiche Lösungsansätze, neu und modern interpretiert, kombiniert mit den Erkenntnissen der modernen Persönlichkeitsentwicklung.

Katharina Brenner • Yogability
  • Kathi Brenner: Atem - Erwecke Dein inneres Feuer So 15. November 2020 (noch 7 Plätze)

    Dein Atem belgeitet dich tagtäglich und spiegelt deinen körperlichen und psychischen Zustand wider. Lerne ihn zu beobachten und erfahre, welche Kraft hinter deiner Atmung steckt. Atemübungen aus dem Yoga- Pranayama- verhelfen dir mehr in die eigene Kraft zu kommen. In diesem Workshop wirst du dein inneres Feuer stärken, um so dein Immunsystem auf die kommenden Wintermonate vorzubereiten.

Anna Trökes • Yogability
  • Anna Trökes: Patanjali - Einführung in die Yogakonzepte des Yoga Sutras Sa+So 21./22. November 2020 (noch 7 Plätze)

    Wie alle Grundlagentexte des Yoga ist auch das Yogasutra außerordentlich komplex und in seinen Aussagen so kondensiert, dass es nicht selbsterklärend ist. Vielmehr soll der Text durch einen Lehrer erklärt und in seinen Inhalten in den Lebenskontext der Studierenden eingefügt werden – er soll also gewissermaßen spürbar gemacht werden. Genau das möchte Anna an diesem Wochenende leisten: den alten Text in seiner Zeitlosigkeit, Aktualität und Bedeutung für unser heutiges Leben und unsere Yogapraxis darstellen.

Ranja Weis • Yogability
  • Ranja Weis: Hands-on & Healing Touch Neuer Termin: So 20. Dezember 2020 (Warteliste)

    Wir werden die heilende Kraft von intentionaler Berührung kennenlernen. Hierbei geht es nicht um Alignment und korrekte Ausrichtung, sondern um eine respektvolle, achtsame und liebevolle Art des Berührens mit unterschiedlichen energetischen Frequenzen. Wir werden uns dabei die meist praktizierten Yin Haltungen anschauen unter dem Aspekt, wo welche Art von Berührung angemessen und sinnvoll ist.

2021

Ronald Steiner • Yogability
  • Dr. Ronald Steiner: Masterclass 2. Serie - ganz sanft Fr 5. März 2021 (Anmeldung geöffnet)

    Die zweite Serie des Ashtanga Yoga führt den Übenden in eine neue, energetische Dimension. Erlebe in dieser Masterclass wie das ganz ohne Akrobatik möglich ist. Ashtanga Yoga ist eine vom Atem getragene bewegte Meditation. Dieser innere Aspekt der Praxis geht leider oft hinter einer sportlich dargestellten Oberfläche unter. Es scheint dann als wäre bereits die erste Serie des Ashtanga Yoga nur für Super-Sportler geeignet – die zweite Serie sogar nur für Übermenschen. Ronald gibt Dir einen Zugang zur Ashtanga Praxis, in dem die vom Atem getragene bewegte Meditation für Dich erfahrbar wird.

Ronald Steiner • Yogability
  • Dr. Ronald Steiner: MTC Knie und Beinachse Sa+So 6./7. März 2021 (Anmeldung geöffnet)

    Das Knie arbeitet für dich auf Schritt und Tritt. Lerne in diesem MTC mehr über seine Funktion und wie du es im Wirken unterstützen kannst. Das Kniegelenk ist eines der erstaunlichsten und wunderbarsten Gelenke des menschlichen Körpers. Nichtdestotrotz ist es besonders sensitiv und kann im Alltag fehl- und überbelastet werden. In Praxis und Theorie wirst du Übungen kennenlernen, um die Beanspruchung dieses Gelenkes auszugleichen.

Eberhard Bärr • Yogability
  • Eberhard Bärr: Freiheit und Bürde des Denkens Neuer Termin: Sa+So 20./21. März 2021 (Anmeldung geöffnet)

    Denken ist nicht nur ein Vorgang geistiger Bewegungen, so wie es auch in den Texten des Yoga beschrieben wird. Durch das Denken werden Wirklichkeiten erschaffen, die mir gemäß meiner eigenen hinzugefügten Bedeutung von Verlangen oder Ablehnung Freude oder Angst machen. Und je mehr ich damit umgehe, analysiere und zu verstehen versuche, je realer erscheint das Unwirkliche. Eberhard vermittelt Methoden der Meditation, die helfen, das Denken als Instrument zu verwenden, ohne davon bestimmt zu werden.

Ronald Steiner • Yogability
  • Dr. Ronald Steiner: Masterclass Faszien Yoga Fr 2. Juli 2021 (Anmeldung geöffnet)

    Faszien – ein wichtiger, doch oft wenig greifbarerer Teil unseres Bewegungsapparats. Erlebe in diesem Workshop wie innovativer Ashtanga Yoga das Fasziengewebe aktiv erfahrbar werden lässt und mit welchen Tricks Du Deine Faszien geschmeidig und gesund erhalten kannst!

Ronald Steiner • Yogability
  • Dr. Ronald Steiner: MTC Anatomie der Bewegung Sa+So 3./4. Juli 2021 (Anmeldung geöffnet)

    Damit sich in Deiner Yogastunde das heilsame Potential von Yoga voll entfalten kann, sind ausreichende Kenntnisse über die Anatomie und Physiologie des menschlichen Körpers unerlässlich. Genau diese kannst Du auf diesem Workshop entwickeln. Tauche ein in das Wunderwerk des menschlichen Körpers und lerne häufige Schwierigkeiten in der Praxis gezielt anzugehen.

Ronald Steiner • Yogability
  • Dr. Ronald Steiner: Masterclass Learn to Fly Fr 1. Oktober 2021 (Anmeldung geöffnet)

    Nur fliegen ist schöner??? Bei diesem Workshop lernst Du, wie Du scheinbar mühelos abheben kannst und Deine Ashtanga Praxis auf diese Weise eine neue, spielerische Leichtigkeit erfährt. Armbalancen, Handstände, Durchspringen…. Der Ashtanga Yoga bietet jede Menge Gelegenheiten, um zumindest kurzfristig einmal abzuheben und die Leichtigkeit des Fliegens zu erleben. Lerne, wie Du die ersten Schritte machst oder arbeite mit speziellen Technik-Tipps an einer bereits fortgeschrittenen Praxis. Egal ob Anfänger oder Profi-Flieger: Bei diesem Workshop ist für jeden etwas dabei!

Ronald Steiner • Yogability
  • Dr. Ronald Steiner: MTC Arm und Hand Sa+So 2./3. Oktober 2021 (Anmeldung geöffnet)

    Die Hände und Arme werden in unserer Yogapraxis zu Flügeln und auch zu Wurzeln. Dich erwartet ein MTC, das hilft mehr über Arm und Hand zu verstehen. Welche Rolle spielen unsere Arme und Hände in unserer Praxis – gerade dann, wenn sie plötzlich von den Flügeln zu unseren Wurzeln werden, um uns ein stabiles Fundament zu geben? Dieser Workshop beleuchtet die anatomischen Besonderheiten unserer Arme und Hand(gelenke) und geht dabei natürlich auch auf die gängigsten Beschwerden ein. Im praktischen Teil erhältst Du Tipps, wie Du Deine Gelenke langfristig gesund halten kannst und gleichzeitig Stabilität und Flexibilität gewinnst.

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