Die Heldenreise ist ein altes, universales Erzählmodell, das die persönliche Entwicklungsreise der Heldin/des Helden auf dem Weg zu sich selbst beschreibt. Die größten Sagen, Märchen, Mythen, Epen und modernen Blockbuster nutzen dieses archaische Erzählmuster, um Menschen in der Tiefe ihres Seins zu berühren. Dies funktioniert deswegen so gut, weil wir uns im Grunde alle auf unserer individuellen Heldenreise befinden. Wir alle kommen mit einer bestimmten Aufgabe in unser Leben. Wenn wir sie annehmen, beginnt die innere Reise, die uns vor diverse Prüfungen und Herausforderungen stellt. Durch das Meistern dieser Prüfungen erfahren wir einen Reifeprozess, in dem wir mehr Kraft und Bewusstsein entwickeln, unsere eigenen Werte entdecken und Verantwortung für uns selbst und andere übernehmen. Vor allem aber öffnet uns dieser innere Weg für das Göttliche in uns und die Liebe.

Fast alle Yoga-Techniken, die wir bis heute üben, haben ihren Ursprung in den Upanishaden. Im Verlauf dieser Woche möchte ich die wesentlichen Grundgedanken der Upanishaden und ihre Auswirkungen bis in die heutige Zeit vorstellen. Dabei wird deutlich werden, dass ihr Wissen uns auch heute noch tief berühren kann und uns Antworten auf die drängenden – und sogar auch auf die existenziellen – Fragen unseres Lebens zu geben vermag.

Die aus Miami (USA) stammende Kino Macgregor ist eine der bekanntesten Yogalehrerinnen weltweit und authorisierte Schülerin von Ashtanga Begründer K. Patthabi Jois. Sie ist die Gründerin von Omstars, dem weltweit ersten Yoga-Network, ansässig in den USA. Durch ihre Präsenz und immense Reichweite in den sozialen Medien (mehrere Millionen Follower) erreicht sie eine breite Masse an Yogafans weltweit. Nach drei Jahren ist sie nun wieder in Deutschland, exklusiv bei Yogability – und wir freuen uns riesig auf das Wochenende mit ihr.

Die Bhagavadgita ist einer der wesentlichsten Lehrtexte (und Coaching-Texte) des Yoga. In ihm erklärt der Gott Krishna dem Prinzen Arjuna nicht nur die vier Wege des Yoga Jñana-, Dhyana-, Karma- und Bhakti-Yoga, sondern der Text gibt auch unzählige Hinweise für die Umsetzung des Yoga-Sadhana – also des persönlichen Übungsweges – und den Umgang mit all den Schwierigkeiten und Hindernissen, mit denen uns das Leben immer wieder konfrontiert. Anna wird Passagen und Grundgedanke des Textes lesen, erläutern und wir werden über ihn reflektieren und meditieren. Die Körperarbeit soll diesen Prozess unterstützen helfen und das Lernen und Integrieren erleichtern.