Herzlich willkommen bei Yogability!

Wir sind Deine Yogaschulen in Herdecke und Bochum und bieten täglich ganzheitlichen und dynamischen Yoga-Unterricht und Yogalehrer-Ausbildungen nach Dr. Ronald Steiners AYI® Methode (200h AYA & 500h AYA). Dazu Hatha Vinyasa Parampara Yoga, Vini Yoga, Jivamukti Yoga, Yoga Nidra, Yin Yoga und mehr. Regelmäßige Workshops mit  Dozenten aus dem In- und Ausland, viele davon exklusiv im deutschsprachigen Raum. Komm auf die Matte – wir freuen uns darauf, Dich kennenzulernen!

KURSPLAN BOCHUM

KURSPLAN HERDECKE

NÄCHSTE VERANSTALTUNGEN

  • Learn to fly Workshop mit Lars 3 Termine (auch einzeln buchbar) SO 17.11., 01.12. und 15.12.2024 14:00-17:00 Uhr

    In dieser dreiteiligen Workshopreihe erlernst Du, wie man sicher und stabil Gewicht auf die Hände bringt. Egal ob du gerne den Handstand, den Krahnich, den Unterarmstand oder den Kopfstand erlernen möchtest, das nach vorne oder nach hinten Springen üben magst.. Hier bist du genau richtig.

    Der Fokus wird auf dem sogannten „Fliegen“, also auf dem Vor- und Zurückspringen in den Vinyasas und auf dem Handstand liegen. Außerdem werden diverse Asanas wie Pincha Mayurasana, Ashtavakrasana und Koundinyasana vorkommen. Vorbereitende und aktivierende Übungen sowie Partnerarbeit erwarten Dich hier. So wirst Du ganz spielerisch und ohne Druck die Möglichkeit erhalten, neue Grenzen kennenzulernen und die Welt auf den Kopf zu stellen.

  • Full Moon Circle mit Martin & Elina 3 Termine Zeitraum: 12.10. - 15.12.2024 18:00-20:30 Uhr

    In diesem Vollmondzirkel beginnen wir mit Journaling, einer kraftvollen Methode, um Gedanken und Gefühle zu sortieren und neue Einsichten zu gewinnen. Danach leite ich dich durch eine geführte Meditation, die dir hilft, dich tief mit deinem inneren Selbst zu verbinden und deine Intuition zu stärken.

    Wir werden auch Achtsamkeitsübungen mit ätherischen Ölen praktizieren, um Körper und Geist zu harmonisieren. Diese Düfte fördern nicht nur die Entspannung, sondern unterstützen auch deine Achtsamkeitspraxis.

    Zum Abschluss gebe ich ein regenerierendes Soundbath, bei dem die Klänge dich in eine tiefere Entspannung führen und helfen, Stress abzubauen.

  • Chakra Harmony - your journey to inner balance mit Stefania 6 Termine Zeitraum: 26.10.24 - 05.04.25 12:30-14:30 Uhr

    In dieser Reihe laden wir Dich ein mit Stefania eine magische Reise durch den energetischen Körper zu unternehmen. An sechs aufeinanderfolgenden Terminen, werden wir uns in je 120 Minuten, mit den sieben wichtigsten Chakren, den subtilen Energiezentren unseres Körpers, beschäftigen und lernen, sie mit verschiedenen Yoga-Techniken zu aktivieren und auszugleichen. Dabei greifen wir auf die vielfältige Schatzkiste des Yoga zurück – von atemgeführter Asana, Pranayama, Meditation bis hin zu Mantra und Mudra.

     

    Mach dich bereit für eine spannende Reise durch deinen Energiekörper – vom Groben ins Feine, aus deinem Kopf in deinen Körper – zurück zum bewussten Fühlen und Erleben in völliger Ausgeglichenheit.

  • Svenja Wilke: 5-teilige Expert Class: Die Kunst der Berührung 07.12.2024 - 08.11.2025

    Teacher Training mit Zertifikat, auch einzeln buchbar. Lerne wie Du Deine Schüler*innen durch Deine Hände unterstützen kannst. Ein praxisorientierter Workshop, der Dir viel Sicherheit beim Adjustmenten vermittelt und Dir fundierte Techniken zeigt. Svenja zeigt Dir, wie Adjustments aus osteopathischer Sicht wirken sowie eine Auswahl an passenden osteopathische Techniken.

  • Dr. Ronald Steiner: Masterclass 2. Serie - ganz sanft Fr 21. Februar 2025 17:00-21:00 Uhr (Anmeldung geöffnet)

    Ashtanga Yoga ist eine vom Atem getragene bewegte Meditation. Dieser innere Aspekt der Praxis geht leider oft hinter einer sportlich dargestellten Oberfläche unter. Es scheint dann als wäre bereits die erste Serie des Ashtanga Yoga nur für Super-Sportler geeignet – die zweite Serie sogar nur für Übermenschen. Ronald gibt Dir einen Zugang zur Ashtanga Praxis, in dem die vom Atem getragene bewegte Meditation für Dich erfahrbar wird. Gerade die zweite Serie zeigt sich so in einer erstaunlichen Sanftheit. Die Bewegungen werden auf diese Weise simpel und erstrahlen in ihrer majestätischen Schönheit.

  • Dr. Ronald Steiner: MTC Faszien Sa+So 22./23. Februar 2025 (Anmeldung geöffnet)

    Faszien: ein Netzwerk aus Bindegewebe, das unseren ganzen Körper durchzieht. Erfahre, welche Funktionen diese auf den ersten Blick unscheinbare Struktur hat und wie Du sie für Deine Yogapraxis nutzen kannst.

  • Anna Trökes: Einführung in die Yoga-Meditation Sa+So 8./9. März 2025 (Anmeldung geöffnet)

    Obwohl im Westen der Körper mehr und mehr im Vordergrund der Yogapraxis steht, ist doch die Meditation seit je ein wesentlicher Bestandteil wie auch Ziel des Übungsweges. Es ist inzwischen recht gut erforscht, wie außerordentlich günstig sich die Meditation auswirkt, um uns darin zu unterstützen, Stress abzubauen und den Geist nachhaltig zu stabilisieren.

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