Anna Trökes:
Yoga und Psyche
Sa+So 6./7. April 2024
Yogability • Quartier Ruhr Aue
Mühlenstraße 9, Herdecke
Anna Trökes:
Yoga, die uralte Weisheitslehre, wird mehr und mehr zum festen Bestandteil westlicher Lebenskultur. Während andere Übungsweisen kommen und gehen, zieht der Yoga immer mehr Anhänger nachhaltig in seinen Bann, denn er ist ein Übungsweg, der auf einzigartige Weise unseren Körper, den Atem, unsren Geist und vor allem auch unsere Seele anspricht.
Das geschieht, indem er über den Körper sehr stark unsere Gefühle beeinflusst, denn das Üben verändert sowohl einige biochemische Vorgänge im Körper – im Sinne der vermehrten Ausschüttung von Glückshormonen und dem Abbau von Stresshormonen – als auch durch das direkte Einwirken auf das vegetative Nervensystem und das Gehirn.
Wenn wir uns ganz auf den Yogaweg einlassen, dann können wir dort erlernen, wodurch wir uns Leid erschaffen, wie wir es in uns festigen und vor allem, wie wir diese fest gefügten Strukturen wieder auflösen und zu neuen Denkweisen, Bewegungs-, Haltungs- und Atemmustern und – was vielleicht am wichtigsten ist – zu einer zuversichtlichen und positiven Grundstimmung finden können.
Struktur
Bestandsaufnahme:
• Warum: Wodurch erschaffen wir uns immer wir Stress und leidvolle Erfahrungen?
• Was: Wie ist unsere Psyche beschaffen (in Kürze)
• Wie: Wie reagiert die Psyche?
• Was ist zu tun?
Strategien
Übungspraxis:
• Spüren – Selbstwahrnehmung & Innenwahrnehmung
• Asana & Vinyasa
• Atmen & Summen & Mantra
• Entspannung & Meditation
Feedback & Fragen
Anna Trökes
unterrichtet bereits seit 1974 Yoga und ist Autorin von mehr als 20 Yoga-Publikationen. Seit 1983 leitet sie Yogalehr-Ausbildungsgänge für den BDY und lehrt als Ausbildungs-Dozentin beim BDY, der SYG , dem BÖY, der VHS, dem Kneipp-Bund und privaten Ausbildungsschulen die Fächer Hatha-Yoga, Pranayama, Meditation, Yoga-Philosophie (besonders Patañjali), medizinische Grundlagen, Unterrichtsgestaltung und Sprecherziehung für Yogalehrer.
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Anna Trökes
Ort
Der Workshop findet in unserer Yogaschule im Herdecker „Quartier Ruhr Aue“ statt.
Adresse: Mühlenstraße 9, 58313 Herdecke
Programm
Sa. 6. April 2024: 10:00 Uhr – 18:00 Uhr
So. 7. April 2024: 09:00 Uhr – 15:00 Uhr
Preis
EUR 250.00
inkl. Snacks, Wasser und Tee an allen Tagen
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