Über Kino Macgregor

Die aus Miami (USA) stammende Kino Macgregor ist eine der bekanntesten Yogalehrerinnen weltweit und authorisierte Schülerin von Ashtanga Begründer K. Patthabi Jois. Sie ist die Gründerin von Omstars, dem weltweit ersten Yoga-Network, ansässig in den USA. Durch ihre Präsenz und immense Reichweite in den sozialen Medien (mehrere Millionen Follower) erreicht sie eine breite Masse an Yogafans weltweit.
Als weltweit reisende und international gefragte Yogalehrerin, Sprecherin, Buchautorin, Ashtangavideo-Produzentin, Vloggerin und Mitbegründerin vom Miami Life Center ist Yoga für Kino mehr als nur ein „Workout“. Für sie ist der Yoga ihr Lebensinhalt, der auf einem festen Bekenntnis zu den moralischen und ethischen Grundsätzen der Wahrheit, Gewaltlosigkeit und Liebe beruht.

Kino möchte mit ihrer Philosophie die Werkzeuge des traditionellen Yoga für alle unterschiedlichen Größen, Formen, Ethnien und Altersgruppen zugänglich machen.

Wir freuen uns sehr, Kino bei uns begrüßen zu dürfen

Mehr Informationen zu Kino Macgregor findest Du hier.

 

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Workshop – Beschreibung
(Alle Sessions werden in englischer Sprache geführt)
(Alle Sessions will be guided in englisch language)

 

Session 1, Freitag 18:00 – 20:00 Uhr:
The Subtle Body – Yin Yoga & Meditation
Begleite Kino zu diesem Meditations- und Yin-Yoga-Kurs und bringe Frieden und Ruhe in Dein Leben. Stimme Dich auf Deinen inneren Körper ein, baue Stress ab und bereite Dich auf die anschliessende Erholung vor. Kino gibt uns in dieser Session kontinuierlich die Inspiration und Energie, die wir brauchen, um auf ein friedlicheres und liebevolleres Leben hinzuarbeiten. Durch ihre aufrichtigen Worte und mitfühlenden Anleitung auf der Matte kannst Du meditieren und Dich mit Deinem inneren Selbst verbinden.

Join Kino for this Meditation & Yin Yoga class and bring peace and calm into your life. Tune into your inner body, relieve stress and prepare for rest. Kino’s impact on the world of yoga is invaluable. She continuously gives us the inspiration and energy necessary for working towards a more peaceful and loving life. Don’t miss this opportunity to meditate and connect with your inner self through her sincere words and compassionate guidance on the mat. 

Session 2, Samstag 10:00 – 12:00 Uhr:
Yoga Drills – Kraft und Flexibilität
Nehme an dieser Kraft- und Flexibilitätsreise teil, wenn Du lachen, Spaß haben und das warme Herz des Yoga mit Kino teilen möchtest. Arbeite an Planks, Lift-Ups, Armbalancen, Backbends und Deinem Core. Wende neue Techniken an, um Deine Praxis zu verändern und neue Ebenen des Bewusstseins freizuschalten. Wir beginnen mit einer kurzen Meditation und tauchen dann in eine umfassende Übung für alle Niveaus ein. Von den Schultern bis zum Rumpf, von den Hüften bis zu den Rückbeugen. Hier ist für jeden etwas dabei, vom Anfänger bis zum fortgeschrittenen Yogi. Alles, was Du brauchst, um mitzumachen, ist ein offenes Herz und ein spielerischer Geist.

Join this strength and flexibility journey if you want to laugh, have fun, and share the warm heart of yoga with Kino. Work on planks, lift-ups, arm balances, backbends and core! Leave with lots of technique to transform your practice and unlock new levels of awareness. Start off with a short meditation and then dive into a full-on practice for all levels. From shoulders to core, hips to backbends, your body and mind will be in a yoga boot camp. If you practise with Kino online, you will know exactly what to expect! There is something for everyone here, from beginner to advanced yogis. All you need to join is an open heart and a playful spirit. 

Session 3, Samstag 13:00 – 16:00 Uhr:
Secrets of Flexibility – Geheimnisse der Flexibilität
Wenn Du der Meinung bist, dass Flexibilität einfach nichts für Dich ist, oder sich in Schlüsselposen wie Vorwärtsbeugen oder Beugen blockiert fühlst, ist dies die perfekte Session für Dich! Erfahre, wie Du den gleichmütigen Geist kultivieren und einen inneren Zustand grenzenloser Möglichkeiten erschließen kannst. Es gibt einen Ort des unendlichen Friedens in dir, du musst ihn nur entdecken. Anstatt deinen Körper zur Unterwerfung zu zwingen, ändere das Paradigma und befreie dich und deinen Körper. Hingabe ist das Zauberwort, das die verschlossenen Türen des inneren Körpers öffnet. Tauche tief ein und entdecke, was es bedeutet, wirklich flexibel zu sein.

If you think that flexibility just isn’t for you or feel blocked on key poses like forward bends or bends, this is the perfect class for you! Learn how to cultivate the equanimous mind and tap into an inner state of boundless possibility. There is a place of infinite peace within, you just need to discover it. Instead of forcing your body into submission, change the paradigm and set yourself and your body free. Surrender is the magic word that opens the locked doors of the inner body. Dive deeply within and discover what it means to truly be flexible. 

Ab 16:00 Uhr: Meditation, Talk, Snacks & Photos

Session 4, Sonntag 08:30 – 10:30 Uhr:
Full Primary Series – Die komplette 1. Serie
Gebe Dich der traditionellen Ashtanga Yoga-Methode hin, mit sorgfältiger Betonung der traditionellen Vinyasa-Methode und habe Sie Spaß auf der Reise. Erlebe die Integrität und Reinheit der Ashtanga-Yoga-Praxis und sei bereit zu schwitzen.

Surrender to the traditional Ashtanga Yoga method with careful emphasis on the traditional vinyasa method and have fun along the journey. Experience the integrity and purity of the Ashtanga Yoga practice and be prepared to sweat.

Session 5, Sonntag 11:00 – 14:00 Uhr:
True Strength – Kraft und Flexibilität
Die kraftvollen, auf Kraft basierenden Asanas und Übergänge der Yogapraxis sind oft einschüchternd und schwierig zu praktizieren. Nehme an dieser Session teil, um Deine natürliche Stärke zu nutzen, während Kino die Techniken und Tipps teilt, mit denen sie Kraft entwickelt und aufbaut. Du wirst diese Session mit einem methodischen Ansatz zur Kraft verlassen, der Deine Praxis verändern wird. Wahre Stärke wurzelt in den spirituellen Lektionen der Praxis und geht weit über rohe Gewalt hinaus. Erkunde alles von Lift-Ups über Inversionen bis hin zu Armbalancen aus einer radikal neuen Perspektive und verlassen die Session mit echten Tools, die Du in Deiner Praxis und in Deinem Leben anwenden Kannst. Für alle Level geeignet.

The powerful strength-based asanas and transitions of the yoga practice are often intimidating and difficult to practise. Join this session to tap into your natural strength as Kino shares the techniques and tips that she uses to develop and build strength. You will leave this session with a methodological approach to strength that will transform your practice. True strength is rooted in the spiritual lessons of the practice and moves far beyond brute force. Explore everything from lift-ups to inversions to arm balances from a radically new perspective and leave with real tools to apply in your practice and in your life. Appropriate for all levels. 

14:00 – 15:30 Uhr: Meditation, Talk, Snacks & Photos