Dr. Ronald Steiner:
Masterclass „Umkehrhaltungen“
Fr 16. Februar 2024 von 17:00 – 21:00 Uhr
Yogability Studio Quartier Ruhr Aue
Mühlenstraße 9, Herdecke
Dr. Ronald Steiner:
Die klassischen Umkehrhaltungen des Ashtanga Yoga – Kopfstand und Schulterstand – strahlen eine magische Schönheit aus. In diesem Workshop tauchst Du in den meditativen Bewegungsfluss des Ashtanga ein und lernst systematisch diese komplexen Haltungen bewegungsphysiologisch sinnvoll auszuführen. Der traditionelle Ashtanga Yoga trägt Dich mit seiner ruhigen Atmung, gezielten Energie und Blicklenkung in einen meditativen Zustand. Doch der Bewegungsfluss enthält mit den klassischen Umkerhaltungen auch komplexere Übungen. Mit gezielten Übungen bereitest Du Dich auf diese – Kopfstand und Schulterstand – vor. Darauf aufbauend entwickelst Du eine bewegungsphysiologisch sinnvolle Technik. Du erlernst Varianten und Alternativen, die Dir ein gesundes Üben ermöglichen.
Die erlernten Techniken fließen dann wieder in den meditativen Bewegungsfluss des traditionellen Ashtanga Yoga. Neben dem körperlichen Aspekt bewegen Umkehrhaltungen auch unser inneres Empfinden. So wenden wir uns nach der äußeren körperlichen Praxis nach innen. Atemübungen und meditative Innenschau runden den Abend ab.
Dr. Ronald Steiner
ist einer der wenigen Yogalehrer, die ganz traditionell von den indischen Meistern Sri K. Pattabhi Jois und BNS Iyengar autorisiert wurden. Er ist zudem Arzt, Wissenschaftler und Sportmediziner mit Forschungen im Bereich Prävention und Rehabilitation u.a. am Universitätsklinikum Ulm. Die von ihm begründete AYInnovation®-Methode baut eine Brücke zwischen uralter Tradition und fundierter Praxis, zwischen angewandter Anatomie und lebendiger Philosophie, zwischen präziser Technik und praktischer Erfahrung. Dadurch entsteht eine für den Einzelnen maßgeschneiderte, sehr persönliche Yogapraxis – von therapeutisch-präventiv bis hin zu sportlich-akrobatisch. Die modularen und deutschlandweit multizentrischen AYI® Yogalehrer Aus- und Weiterbildungen legen einen besonderen Schwerpunkt auf Prävention, Alignment und Yogatherapie.
Mehr Infos zu Ronald unter www.ashtangayoga.info
Dr. Ronald Steiner
Ort
Die Masterclass findet mit einer kleinen Gruppe in unserer Yogaschule in der Mühlenstrasse 9 in Herdecke statt, limitiert auf 20 TeilnehmerInnen.
Datum/ Uhrzeit
Fr 16. Februar 2024
17:00- 21:00 Uhr
Preis
EUR 85.00
ink. Snacks, Wasser und Tee
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